10 kurkuma iz kurkume, s katerimi boste razsvetlili svoje telo - in svoj Instagram
1/12 Začnite 2/12

Kurkuma je bila tako dolgo živahna, da se je končno podala na meni Starbucks. In ni čudno, zakaj ljudje ljubijo začimbo: kurkumo lahko uporabite za pomoč pri vsem, od beljenja zob in posvetlitve kože do oprsja napihnjenosti.

Očitna porast priljubljenosti kurkume je obilje svetlih in lepih receptov, ki vsebujejo protivnetno sestavino, kar pomeni, da lahko jutranji (ali pred spanjem!) Kurkumov smoothie izbrskate iz udobja svoje kuhinje - in seveda post živo hudo domišljijo do družbenih medijev.

Pomaknite se navzdol po 10 zdravih in resno fotogenično-kurkumskih smoothie receptov.

3/12

1. Kurkuma Ananas in Smoothie Kiwi Kale

Če ena protivnetna sestavina ne bo delovala, je tukaj recept, ki dodaja še drugo olje iz OG superhrane. Ta dvotonska pijača vsebuje mešanico ananasa in kivija za nekatere vibracije tropskih pijač.

4/12

2. Zdravilni zlati smoothie

Se počutite tesnobno? Soočanje s refluksom kisline? Za to obstaja (kurkuma) smoothie. Ta veganska različica, ki vključuje tudi sveto baziliko in aloe vera gel, vsebuje zamrznjene banane, da stvari ostanejo kremne in brez mleka.

12/5

3. Smoothie superfoods Detox

Po pitju te pijače, ki vključuje * toliko * veliko superhrane, semena: chia semena, kurkuma, ingver in brazilski oreščki ne boste nikoli več občutili napihnjenosti.



6/12

4. Smoothie iz korenčke ingverja iz kurkume

Živahnost kurkume se v tej pijači poveča s pomočjo pomaranče kara kara, bučk bučk, manga in korenja. Ingver daje vse te naravne sladkosti malo brc.

12/7

5. Protivnetni sok iz jabolk, pese in kurkume

Poleg kurkume so v tem receptu tudi pese, kumare in ingver, vsi znani po svojih protivnetnih lastnostih.

12/8

6. Smoothie iz limonine kurkume s semeni Chia

Močan okus kurkume ni za vsakogar. Ta recept, ki je zavit v chia semena, blagodejno okusi pod slojem limone in banane.

12/9

7. smoothie iz kurkuma Mango s čebeljim pelodom, ingverjem in mako

Za smoothie, ki ima enake dele sladko, trpko in tropsko, preizkusite ta recept. Poleg glavnih lastnosti sestavin, ki zmanjšujejo utrip, ta recept vsebuje tudi mako, adaptogen, ki je odličen za vaše razpoloženje in energijsko raven.

12.12

8. Power C Sunshine Smoothie

Zamislite si to kot smoothie proti koncu poletja. Po besedah ​​kuharice Laure Lea lahko kombinacija vitamina C in kurkume pomaga popraviti škodo na soncu zaradi tistih sej joge na prostem.

11.12

9. Smoothie iz ananasa s 6 sestavnimi sestavinami iz krvavitve

Ta pijača zveni tako osvežujoče: ananas, kumare, kokosova voda, ingver, kurkuma in led. Že samo razmišljanje o tem naredi izdih in odideš. 'ahhh.

12/12

10. Zlato mleko Frappuccino

Paleo in vegansko pijačo lahko ta frappucino naredimo hladno ali vroče - nekaj, kar moramo upoštevati, ko se premikamo v sezono PSL.

Če želite čim bolje izkoristiti svojo kurkumo, poskusite na te kreativne načine, kako kuhati z začimbo ali stisniti to DIY masko za obraz.