4 strokovne strategije, da bi nehali jemati tistega bivšega, ki se še vedno prikazuje v vašem življenju

V idealnem svetu bi bile zadeve srca (in popravljanje zlomka) črno-bele: Krmarjenje po grdem razpadu s partnerjem iz vaših sanj bi privedlo neposredno do zenskega obdobja ozdravitve, ljubezni do sebe in veliko joge. Kmalu zatem bi vam ljubezen spet zaživela v življenju - in tokrat bi bilo toliko bolje. Recimo, da je nekdo iz tvoje preteklosti, s katerim imaš odlično kemijo, a si preprosto ne želi zveze. Če se prikaže (in lahko zelo dobro), bi se takoj oddaljil, dostojanstvo nedotaknjeno in se ne bo več slišalo od njega. Nato boste sledili tej potezi moči in poiskali nekoga, ki vas dejansko zasluži.

V resničnem svetu pa poželenje, ljubezen in vse, kar je med nagibom, veliko bolj nagibajo. Spomini na deklico, ki vam je pred leti zlomil srce, in fanta, ki trdi, da trenutno ravno ne more biti v zvezi (kljub klicanju, pošiljanju sporočil in gledanju zgodb na Instagramu) zasledujejo možnost ljubezni, ki jo toliko romantikov resno lovi.

Zlasti v primeru fanta, ki se nenehno vrača, čeprav pravi, da si ne želi razmerja, je lahko razlaga mešanih signalov neverjetno zmedena. In če se ne prepustiš skušnjavi, da bi šel še enkrat, se lahko zdi skoraj nemogoče. Toda tudi, zakaj se še vedno vrača, če ne želi razmerja? Situacija lahko privede do neprespanih noči, nezmožnosti nadaljevanja in nenehnega pretepanja nad vsem tem. Nič tako srečno, ane?

Torej, kaj je s temi mešanimi signali? Oglejmo si podrobneje, kaj se lahko dogaja - in kaj storiti v zvezi s tem.

Zakaj se še vedno vrača, če ne želi razmerja? Tukaj je globok potop v mešane signale:

1. težave z osebno povezavo

Ko nekdo reče, da noče biti v zvezi, je izjavo enostavno vzeti osebno. Ko te besede zapustijo usta osebe, ki jih govori, se spremenijo iz svojega prvotnega pomena v vas, ko slišite, da niste dovolj pametni, dovolj privlačni, dovolj smešni… seznam se nadaljuje in se nadaljuje. Toda po mnenju LMFT strokovnjaka za odnose, Linda Carroll, ima to skoraj vedno opravka z drugo osebo in lastnimi težavami s povezavo.



'Če on ali ona reče, da si ne želita zveze, ampak preprosto ne moreta te izpustiti, se tu dogaja veliko večje. -Linda Carroll, LMFT

'Če on ali ona reče, da si ne želita zveze, ampak preprosto ne moreta te izpustiti, se tu dogaja veliko večjega,' pravi Carroll. 'To je ponavadi izjava o njegovih vprašanjih glede povezave bolj kot karkoli drugega. Ta oseba ne bo mogla biti v zdravih odnosih, dokler ne opravi kakšnega dela sama, kot je na primer pogovor s terapevtom v otroštvu. Ta oseba bo verjetno morala pogledati, kako so se naučili o ljubezni, ki so bili mlajši - tam jih je verjetno veliko.

2. Pravkar sta izstopila iz zveze

Vsakdo, ki je imel težave pri prehodu iz bivšega, kljub temu, da si je najbolj prizadeval, ve, kako težko se je v celoti zavezati poznejšemu nekomu posebnemu. In če je bila oseba, ki se vedno znova vrača, pred kratkim v resni zvezi, bi to lahko veliko razložilo, zakaj se dejanja in besede ne ujemajo povsem. 'Ta oseba bo morda potrebovala več časa, da nadaljuje z zadnjo zvezo, še posebej, če je bila resna, pravi Carroll.

3. Privlačnost je tam, toda tu se konča

Vem, vem: To je težko pogoltniti. Včasih pa vas potencialni zakonec resnično in pošteno privlači, vendar vas še vedno ne vidijo kot 'enega'. Tudi to lahko preseže fizično privlačnost: morda bodo uživali v preživljanju časa z vami in se vam bodo zdeli smešni in očarljivi ter celotnih devet metrov. Vendar kljub temu niste nekdo, za katerega se iz enega ali drugega razloga želite popolnoma zavezati.

4. Vprašanja zavezanosti

Pretekla travma je lahko velik pokazatelj, ki razloži težave z zavezanostmi. To lahko pomeni, da se je nekdo nepričakovano razšel ali se je v pretekli zvezi zgodilo nekaj groznega. Carroll pravi, da je ne glede na vzrok človek prišel v situacijo, ki otežuje začetek nadaljnjih odnosov. 'V tem primeru je misel, da bi se s polnim srcem potopila v nekaj novega, lahko grozljiva.

Medtem ko se ljudje zagotovo lahko spremenijo, Carroll pravi, da ideja o tem, da bi nekdo naredil skupno 180, malo verjetna. 'To je nekako kot vprašati nekoga, ki ima grdo živce, če bodo' prišli ', in prenehati eksplodirati ob kapi klobuka. Da, lahko se ga naučijo obvladovati, vendar bodo potrebovali namero, pripravljenost, usmerjanje in prakso. In to traja dolgo, pravi Carroll.

Torej, kaj lahko storite, če se je nekdo iz vaše preteklosti vrnil v vaše življenje, vendar ne želi polnokrvnih odnosov? Precej veliko - tukaj je nekaj možnosti.

Kako ravnati, ko vam nekdo iz preteklosti pošilja mešana sporočila.

1. Pretvarjajte se, da ste oseba na drugem koncu situacije

Trenutno verjetno situacijo vidite samo iz lastne perspektive: v nenehnem stanju ste zmedenosti in tesnobe in poskušate ugotoviti, zakaj se ta oseba, ki pravi, da ne želi razmerja, vedno znova vrača ponovno. Po Carrollovih besedah ​​lahko gledanje razmer z vidika druge osebe nudi dovolj moči, da se odpravi stran.

Recimo, da ste druga oseba: Če nekoga vidite za enkratno uporabo in ste ga pripravljeni izpustiti, lahko to pomeni, da ga nimate v sebi, da bi jim dali vse svoje srce. Ko boste razumeli to POV, lahko druga oseba in situacija, v kateri ste skupaj, samodejno postaneta manj privlačni.

2. Vprašajte se, zakaj se ne obnašate bolj sočutno

Nekdo mi je nekoč rekel, da če bi govoril z drugimi tako, kot govorim sam, verjetno ne bi imel veliko ljudi, če bi kdo. Če ste v tako težkem položaju, kot je ta, začnite tako, da se obnašate z več sočutja (in res, vedno se trudite, da se do sebe ravnate z več sočutja). „Vprašajte se, kaj počnem sam s tem, ko sem v tem? Carroll pravi. 'Ali se držim fantazije?

Če določite sebe in svojo srečo, boste bolj pripravljeni na veliko izbiro.

3. Pogovorite se s terapevtom ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje

Ni dvoma, da bi lahko bili v takšni situaciji izredno obdavčljivi. Carroll pravi, da lahko nadaljnje sodelovanje v njem še vedno pomeni, da imate še vedno nekaj težav. Terapija je odličen način za razvrščanje kakršnih koli zapletenih občutkov, ki jih imate okoli odnosov. Sodelovanje vam lahko pomaga ugotoviti, kako se lahko izvlečete na način, da se počutite zdrave in opolnomočene.

4. Imejte odprt, iskren pogovor

Držite upanje, da se bo kdo spremenil, je spolzko pobočje - še posebej, če še niste imeli odprtega, iskrenega pogovora z drugo osebo. Torej, poskusite. Morda se boste veliko naučili, in če obljubljajo, da bodo začeli delati na sebi, hej - to je dober znak, da se stvari lahko premikajo v pravo smer.

Ponovno biti v odnosih z nekom, ki se preprosto ne more zavezati, je lahko zelo zmedeno in vznemirjajoče, pogosto pa se lahko počuti, da ni videti konca - vsekakor ni srečno. Toda veliko lahko naredite, da boste aktivni udeleženec zgodbe - zato začnite danes.

Ko končate stvari za vselej, poskusite dati izpostavljenost terapiji za pomoč, da boste enkrat za vselej premagali svojega bivšega. Ali pa pojdite vse in se samo zmenite v soboto, da se osredotočite na sebe.