5 mest za tečaje plesa na drogu v NYC, ne da bi se pri tem počutili čudno

Tudi če imate v New Yorku zaznamek in si zapomnite vsakega spin studia in boksarske vadbe, so tečaji polnega plesa nekoliko zahtevnejši. Da bi se izognili morebitnim razmeram na NSFW, medtem ko ste poskušali najti fitnes razred, sem zaokrožil nekaj vaših najboljših možnosti za vaje na vseh ravneh plesa v NYC.

Pogovarjal sem se tudi s Kyro Johannesen, soustanoviteljico butičnega studia Body & Pole, o tem, zakaj je vredno vadbe najprej dodati v svojo fitnes rutino. 'Tehnike in vaje v razredu neposredno ciljajo na zgornji del telesa in trebušne koščke, pravi. Toda Johannesen dodaja, da bodo, čeprav bodo gibi zagotovo delovali na zgornjem delu telesa, posledice vaj čutile od glave do pet. 'Naslednji dan se boste najverjetneje počutili rahlo,' doda. 'Verjetno niste imeli pojma, da ste se dvigovali in vrteli telesno težo okoli palice, ker ste se tako zabavali.

Če prvič hodite na tečaj polnega plesa, Johannesen pravi, da ko začnete nositi udobna za vas oblačila - večino časa boste preživeli na tleh, ko boste obvladali tehniko obvladovanja, tako da nosite tisto, kar bi ustrezali običajnemu skupinskemu fitnesu razred je v redu. (Lahko tudi predčasno pošljete svoj studio ali preberete spletno stran s pogostimi vprašanji za več informacij.) Ko napredujete in začnete izvajati težje poteze, je ključnega pomena, če imate več stika s kožo, zato razmislite o pakiranju kolesarskih hlač in obrezanih športnih nedrčkov v vašo torbo za telovadnico. Spodaj najdete pet vadb plesa s polnimi plesi, ki jih lahko preverite v NYC.

1. Yoga Pole Studio

Yoga Pole je odličen kraj za lažji vstop v svet tečajev vadbe pole plesa, saj ima modalitete za vsako raven in vsako vrsto osebe. Če v ER-ju utripate od tal in rahlo v zraku utripajo slike sebe, obstajajo razredi samo za tla. Potem so na voljo številni tečaji plesnih palic in zračnih, ki vključujejo delo mišic, hkrati pa vključujejo viseče obročke.

43 Schermerhorn St., Brooklyn, New York 11217; (917) 365–3896



2. IncrediPole

Incredipole se nahaja v zračnem in naravnem svetlobnem studiu v Greenpointu in se ponaša z najvišjimi drogovi v New Yorku. Prav tako ima široko paleto razredov, od katerih ima vsak temeljit opis, vključno s tem, koliko razredov in koliko izkušenj je predpogoj.

145 Java St., številka 2R, Brooklyn, New York 11222; (646) 396-3699

3. X Pol v telovadnici Crunch

Crunch telovadnica, cenovno ugodna veriga za fitnes, ki je zdaj na ClassPass, ponuja razrede, ki vključujejo eno, imenovano Xpole, kardio klase s pole plesom. Če že imate članstvo v telovadnici Crunch ali ClassPass, je to odlična vstopna točka v svet plesnih poletov z manj finančne obveznosti kot butični fitnes.

113 4. Ave., New York, New York 10003; (212) 533–0001

1109 2nd Ave., New York, New York 10022; (212) 758–3434

4. Telo in drog

Body & Pole je v bistvu enakonočje vaj za pole v zraku. Prostor zavzema več kot 10.000 kvadratnih metrov in ima pet studiev za pouk. Ponuja vadbo plesa s palicami, pa tudi druge zračne vaje, kot sta svila in obroč.

115 W 27th St., New York, New York 10001; (212) 334–6900

5. Foxy Fitness & Pole

Koreografija temelji nekje med razredom naravne aerobike in plesom, ki temelji na plesu na poljih. Če vas to zanima - ne samo za toniranje in krepitev, temveč tudi za umetnost - ta studio izpostavlja tehniko, udobje s terminologijo in celo študentske vitrine.

355 7th Ave., številka 306, New York, New York 10001; (646) 683-0205

Če pravkar obiskujete NYC, je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko postavite na svoje potovanje, razen na tečajih poljskega plesa.