8 'veselih luči', ki vam pomagajo premagati sezonske afektivne motnje

Najboljše zdravilo je, kot pravijo, preventivno, in čeprav je bila stara pregovorna verjetnost namenjena ošpicam, mumpsu ali skorbutu, še vedno velja za druge tegobe, ki bi lahko zelo ovirale vašo sicer naporno rutino, recimo, da udarite na SoulCycle in (spletno) vintage nakupovanje pred obrokom za teden.

Ker verjetno nimate časa, da bi obravnavali morebitno preprečljivo težavo, poskusite z veseli lučmi, preden vas bodo sezonske afektivne motnje (ZDA) premagale. Ko se dnevi začnejo krajšati, vreme bo hladnejše in domači hygge-r, boste morda začutili, kako zdrsnete v sezonski funk, za katerega je značilna tesnoba, utrujenost in zmanjšanje energije.

Svetlobna terapija je žarnica, ki jo povzroča žarnica nekaterih bolj neprijetnih stranskih učinkov hladnejših mesecev. Ne glede na to, ali poskušate dvigniti nogo zaradi svoje sezonske depresije ali potrebujete le dobesedno svetlobo na koncu metaforičnega tunela, da boste nadaljevali, ko sonce začne zahajati ob 16:30, bo srečna luč prinesla nekaj naravnega oz. čutite svetlobo v svoji fluorescenčni pisarni ali slabo osvetljeno spalnico.

Poglejte, ali je lahko ena od teh 8 svetilk, ki spreminjajo svetlobo, tudi življenjsko spremenljiva.

Nakupujte luči

Kupite zdaj Narava svetel SunTouch Plus Ion / Light SADTherapy 70 evrov Kupite zdaj Verilux HappyLight 5000 Lux energijska svetilka 78 USD Kupite zdaj Philips Light Therapy Wake-up Light 48 USD Kupite zdaj Philips Hue White Ambiance Wellner svetilka 100 USD Kupite zdaj Philips Hue Go prenosno namizno svetilko Smart Light 80 USD Kupite zdaj Carex svetleča svetilna svetilka 100 USD Kupite zdaj Sunlight Jr. Terapevtska škatla za 200 dolarjev Kupite zdaj Verilux HappyLight Touch 45 USD

Za več razpoloženj, ki povečujejo razpoloženje, odložite svoj prostor v eni od teh barv ali dodajte nekaj teh rastlin.