9 pomirjujočih budilk, ki bodo končno prekinile navado telefona v spalnici

Uničil sem toliko pesmi zase, da sem jih nastavil kot svoj alarm. John Mayer. Taylor Swift. Drake ... vse žrtve. Po dnevu, ko se zbujate ob isti pesmi v obrazu, si ne morete pomagati, kot da zakimate vsakič, ko slišite, da se predvaja po radiu.

Glasba zame tako ali tako ni najboljša možnost budnosti, sploh pa ne uporabljam telefona kot alarma. To pomeni, da je na moji posteljni mizi vedno doseg roke, kar ima za posledico uro drsenja, ko bi lahko hitro zaspal. Zato sem se odločil, da bom stvari prestavil in zamenjal telefon za vedno večji trend alarmov: možnosti, ki te zbudijo na najbolj pomirjujoč način - ne z 'In My Feelings'.

Dolgo so minili dnevi travmatiziranih budilk dvojnih zvonov. Zdaj obstajajo alarmi, ki uporabljajo zvoke oceanskih valov ali ptic, ki cvrkutajo, vonj vašega najljubšega eteričnega olja in - moj osebni najljubši - Casper's Glow Light, ki vam omogoča načrtovanje nežnega prebujanja do mehke svetlobe, ki je pomirjujoč kot sveča . Prav tako ne kaže časa, zaradi česar sem moral vstati iz postelje, namesto da bi ležal tam le še 10 minut. Namesto, da bi se prebudil buden s tipičnim alarmom, ki v telo sprošča kortizol, se brez stresa dvignem in se čez dan počutim bolj umirjen.

Če želite najti svoj umirjenost (in končno odpraviti navado telefona v spalnici za vedno!), Poskusite eno od teh nežnih budilk.

trgovina pomirjujoče budilke

Kupite zdaj Glow Light, enojna 129 USD Kupite zdaj Philipsova budilka Philips 40 USD Kupite zdaj Alarm Upstone 27 $ Kupite zdaj LBell Wake-Up Light $ 45 Kupite zdaj HoMedics Slumber Scens Budilka 76 $ Kupite zdaj LATME Sunrise Budilka 46 USD Kupite zdaj Ayyie Wake-Up Light Budilka $ 35 Kupite zdaj Philips Somneo svetilka za svetlobno terapijo 198 USD Kupite zdaj Lumie Bodyclock Active 250 Wake-Up Light 125 USD

Še en ključ do odličnega spanja? Imeti masko za oči. Tu so najboljše možnosti za lepotni spanec brez draženja. Ugotovite tudi, kako pogosto morate zamenjati žimnico za največ zzz-jev, pravi strokovnjak za spanje.