Po mnenju strokovnjakov je 9 načinov za ublažitev rdečih, srbečih oči pred alergijami

Ne potrebujete mraza, ki bi vam povedal, kdaj prihaja pomlad, ko imate sezonske alergije. V trenutku, ko se začne vreme lepšati in trava začne postajati bolj zelena, doživljam ne tako zabavno parado simptomov: kihanje, izcedek iz nosu, srbeče grlo, zastoji in - moje vsaj svetlo rdeče, srbeče oči.

Glede na to, kako me dražijo oči, ni redkost, da imam v najbolj polnih težkih dneh pomladi pogled, ki sem ga pravkar dokončal. Aka ni zabavno za nikogar. Po mnenju dokumentov obstaja preprosta razlaga, zakaj pri meni in drugih srečnih osebah, ki jih jemlje alergija, vpliva toliko bolj kot kateri koli drug simptom na seznamu.

'Oči so najtežje območje za nadzor nad sezonskimi simptomi alergije, ker so sluz, ki je navzven izpostavljena. Cvetni prah zlahka stopi v oči, še lažje kot v nos ali pljuča. pravi David Wertheim, dr. med., predsedujoči oddelku za alergijo in imunologijo pri ProHEALTH Care, mreži klinik za nujno oskrbo in zdravstvenih izvajalcev.

Polena iz zraka neposredno stopi v stik s konjunktivo (jasno, tanko membrano, ki pokriva notranjo površino vek), pravi dr. Wertheim, in 'povzroča lokalizirano sproščanje alergičnih mediatorjev, kot je histamin. To je isti postopek, ki povzroča izcedek iz nosu in kihanje.

Po stiku ne bo minilo dolgo, da se težave začnejo. Ko ti alergeni zadenejo oči, Richard Davidson, dr. Med., Oftalmolog pri UCHealth, pravi, da povzročajo vnetje veznice na površini očesa, kar povzroča pordelost in srbečico. Poleg tega se lahko vneti tudi koža vek. In ker se vaše očesno območje lažje prizadene, morate prinesti velike puške, da boste dobili nekaj olajšanja.

Ko vas bodo naslednjič rdeče, srbeče oči spustile navzdol, preizkusite te strokovno odobrene načine za boj proti alergijam.

Tu so najboljši načini za ublažitev rdečih, srbečih oči pred sezonskimi alergijami.

1. Nadzirajte svoje okolje

Ni mogoče nadzirati, kaj se dogaja zunaj, ampak ti lahko nadzirajte, kaj se dogaja v notranjosti. In to je prvi korak, ki ga dr. Wertheim priporoča, ko se borite proti alergenom, ki povzročajo srbeče oči. 'Držite okna zaprta in si nataknite klimatsko napravo, če ste ogreti, da zmanjšate alergijski stik,' pravi.

2. Dodajte malo cinka

Cink ima veliko prednosti proti hladnemu boju in lahko olajša tudi vaše oči. „Cink dodatki povečajo vašo imunost in pomagajo pri alergijskih simptomih, pravi Adeeti Gupta, dr. Med., Ustanovitelj Walk In GYN Care v New Yorku.

3. Nadgradite svoj urnik tuširanja

Če se že ne tuširate vsak dan, je zdaj čas, da začnete. Po besedah ​​Wertheima je to početje ponoči ključnega pomena: „Cvetni prah odstranjuje s telesa in las in tako lajša simptome.

4. Omejite čas na prostem

Izgovor, da se ves dan zadržujete in brskate po Netflixu? Končano. 'Omejite svoje aktivnosti na prostem, če je mogoče, na vrhuncu sezone, pravi Wertheim. 'Če morate izvajati dejavnosti na prostem, je najnižja količina cvetnega prahu pred zori ali pozno popoldne.

5. Nosite sončna očala

Kadar koli se odpravljate zunaj v deželo srbečih cvetnih prahu, le s seboj prinesite sončna očala. 'Če imate očesne simptome, je nujno, da nosite sončna očala, da preprečite oči,' pravi Wertheim.

6. Skuhajte malo čaja

Dr. Gupta pravi, da je za preprečevanje simptomov ključnega pomena ostati hidriran in piti veliko tekočine. In eden najbolj koristnih načinov, kako se odpraviti, je s pripravo skodelice čaja. „Topel čaj z ingverjem in medom je dolgo uporabljano domače zdravilo, ki deluje, pravi. Dodate lahko tudi nekaj olja origana. „Nekaj ​​kapljic, bodisi neposredno bodisi v čaju, je v veliko pomoč.

7. Uporabite kapljice za oko

Če še nimate ročnih kapljic za oči, vzemite nekaj ASAP. 'Uporablja se kar nekaj antihistaminičnih kapljic za oči brez recepta,' pravi Wertheim. 'Za čim večje udobje priporočam, da so v hladilniku: le počutijo se bolje.

8. Uporabite hladen obkladek

Nič ne nudi boljšega trenutnega olajšanja od tega, da si privoščite sproščujoč spa-tretma doma. 'Včasih je najboljše zdravljenje hladen obkladek ali celo led na vekah, pravi dr. Davidson. Plus, kakšen boljši čas, da ujamete svoje najljubše podcaste?

9. Vzemite nekaj zdravil

Kadar nič drugega ne bo storilo trika, lahko alergični zdravila nekaj olajšajo. „Če jemljete antihistaminike brez recepta, boste pomagali srbečici. Tudi steroidni spreji za nos lahko brez recepta pomagajo, saj je nekaj učinka zdravila, ki seže po solznem kanalu, pravi Wertheim. „Če ti okoljski nadzor in zdravila, ki se izdajajo na recept, ne delujejo dobro, to pomeni, da je čas, da obiščete svojega alergologa, ki vam bo pomagal nadzorovati simptome kar najbolje.

Če razmišljate o poskusu čebeljega cvetnega prahu za svoje alergije, je tukaj, kar en doc meni, da bi morali vedeti. Prepričajte se tudi o teh treh navadah, ki bi lahko poslabšale vaše alergije.