Možganska megla otežuje delo? Krivite vročinski val resno

Če se zdi, kot da se vaša miselna moč zmanjšuje, da prihaja poletni čas, ne krivite svojih najljubših adaptogenov, da so izgubili svoje sposobnosti krepitve možganov. Raje usmerite svoj bleščanje v vročino. Te visoke templje niso ravno odgovorne za to, da vaše ključavnice spremenijo v zamrznjeno, znojnico, ko stopiš zunaj - tudi ti se počutijo počasi, in nastavitev hladnejšega termostata je lahko tvoje edino reševanje duševne funkcije in fizičnega udobja.

Nova majhna študija, objavljena v reviji PLOS Medicina, spremljali 44 študentov, starih v vročinskem valu v Bostonu; 24 jih je živelo v domovih s centralno klimatsko napravo, ki je bila postavljena na 71 stopinj Fahrenheita, 20 pa jih je živelo brez klimatske naprave na približno 80 stopinjah. V 12-dnevnem obdobju so udeleženci dnevno opravili dva spoznavna testa, ki so izmerili njihovo pozornost, hitrost obdelave, kognitivno hitrost in pomnilnik. Rezultati so pokazali, da je notranja temperatura zagotovo igrala vlogo pri tem, kako dobro delujejo možgani. Študenti, ki živijo brez AC, so na aritmetičnem testu opravili 13 odstotkov slabše od tistih, ki so imeli AC, in so dali tudi manj pravilnih odzivov na minuto za 10 odstotkov, kot je za NPR povedal soavtor študije Joe Allen, DSc.

Zlata temperatura temperature, ki vodi do najvišje stopnje produktivnosti, je 71,6 ° F.

Ti rezultati ustrezajo tistemu, kar je v prejšnji študiji veljalo za zlatonogo temperature - AKA ni prevroča, ne prehladna (ker ste dejansko alergični na hladen zrak, BTW), toda sir desno, kar vodi do najvišje stopnje produktivnosti: 71,6 ° F.

Študija iz leta 2006 je globoko vplivala na učinke višjih temp na zaposlene v pisarnah, saj je izvedla metaanaliza na 24 študijah, ki so se osredotočale na delovno uspešnost v poklicnih okoljih. Rezultati so pokazali, da je njihovo delo v okolju zaposlenih postalo bolj vroče kot sredi 70-ih v stopinjah Fahrenheita, kar kaže na to, da prekomerna toplota resnično duši delovanje možganov. Z istim navzkrižnim pregledom raziskav so raziskovalci lahko določili to čarobno termostatsko številko 71,6.

Torej, pojdite preveriti svoj merilnik temp ASAP. To bi lahko pomenilo vso razliko med vožnjo avtobusov do letargičnega mesta vsak dan in to, da ste #girlboss, ki ga poznate. Poletna vročina ne bi smela imeti karkoli na vas in vse vaše #gole.

Pred vami je 18 parov lahkih gamašev, ki bodo prijazne do poletja, ki vas ne bodo zmotile. Plus, tukaj je, kako seks lahko poveča vašo produktivnost pri delu.