Soočanje s prekletstvom odraslih aken
1/3 Začnite 2/3 To je krivica, v redu: še vedno dobiš mozolje, čeprav si precej prepričan, da si opazil sive lase. Ali naj ne bi bili ti najstniški madeži in pike stvar vaše davno preteklosti?

Žalostna resnica je - in morda bi se radi usedli za to, ker ženski hormoni nihajo skozi življenje, mozolji nikoli ne minejo. Včasih se sploh pojavijo prvič - ali, kako je to za šoker slabše s starostjo, pravi newyorška dermatologinja Amy Wechsler, dr. 'Morda opazite, da pride v valovih, odvisno od vaših hormonov, življenjskega sloga in stopnje stresa, pravi.

In opažanje vzorcev je resnično koristno, da pridete do dna besnih rdečih izboklin, ki posegajo v vaše odraslo življenje. Tukaj je 411 o treh glavnih vrstah aken pri odraslih, na naslednji strani pa zgornji nasveti, kaj lahko o tem storite iz naše lepotne ekipe dermatologa, holističnega obraza in strokovnjaka za ženske hormone ...

Kaj je s postkolegiatičnimi mozolji? Trije glavni vzroki:

1. Akne, ki se zadržujejo mimo srednje šole, so verjetno posledica aktivne žleze lojnice (tiste, ki črpajo olje) in bakterije na koži, ki niso v ravnovesju, pravi holistična facialistka Elena Rubin, ki se akne svojih strank spoprijema z rednim obrazom za čiščenje globinskih por, da fizično očisti zakrčene pore in režim izdelkov, vključuje salicilno kislino, masko iz gline in lahke losjone.

2 Če so akne pustularne (rdeče in boleče), je tudi to rezultat bakterij to je tvoji koži. Ko se pore zamašijo (z ogrcem ali čepom olja), to ustvari žep brez zraka in idealne pogoje, da se bakterije razmnožijo. (Uživanje sladkorja to še poslabša - to je najljubša hrana bakterij.) Rešitev? 'Bodite pozorni pri ohranjanju čistih pore, zmanjšanju sladkorja in uživanju botaničnega odvračanja, kot je brusnični ekstrakt,' pravi.



3. Tretja vrsta aken pri odraslih ponavadi v zgodnjih tridesetih letih preseneti sredi dvajsetih let. Je hormonsko povezani in se pojavi okrog ust, brade in čeljustne črte, zlasti med menstruacijo ali ovulacijo. To se zgodi, ko pride do izčrpavanja estrogena (kot tik pred menstruacijo), zaradi česar koža odteče več olja. (Da, tudi vaša koža dobi PMS.) Rubin priporoča enake popravke za nego kože in prehrano. Za uravnavanje hormonov na ravni korenin se zdi akupunktura in kitajsko zdravilo.

Kliknite, če želite prebrati naslednjo stran za najboljše nasvete, kako storiti akne pri odraslih ...

(Foto: Stylist.com)

3/3
Deset nasvetov, kako storiti akne pri odraslih

Prvič, ne čudite se. Napake niso večno. 'Mislim, da je najbolj koristno, če odrasle akne gledamo kot povabilo, da se naučimo, kaj si telo želi in potrebuje, in mu omogočimo, kar zahteva, pravi Rubin, ki predlaga, da si ogledate svoje lepotne izdelke, navade in zdravje. „Ko boste odpravili osnovni vzrok aken - prehrana in hormoni se po treningu ne izperejo - koža se bo očistila naravno. Tukaj je nekaj korakov, ki vam bodo pomagali priti tja.

1. Omejite stres. In nezdrave navade, ki pridejo zraven, kot je prekomerno pitje, premalo spanja, kajenje in uživanje nezdrave ali preobdelane hrane. Prvi nasvet dr. Wechslerja je čim bolj omejiti stres s preživljanjem časa s prijatelji, srkanjem ali seksom, zunaj, spanjem, globokim dihanjem, pitjem čiste vode in pitjem veliko vode ali zelenega čaja. Vzemite to, Clearasil!

2. Jejte pametno. „Ko je vaša prehrana za vas napačna, boste naredili dve stvari, pravi strokovnjakinja za ženske za hormone Alisa Vitti, direktorica Flo Livinga in avtorica prelomne zdravstvene knjige, Ženska koda. „Povzroči zaraščanje slabih bakterij v črevesju, kar zmanjša imunski odziv na koži in poveča vnetje. In tako moti endokrino delovanje, da hormoni postanejo bolj neuravnoteženi in povečajo hormonske akne. Vittijevi zlikovci so bela moka, mlečni izdelki, sladkor, živalske in predelane maščobe.

3. Omejite mlekarno. Dermatolog Paul Jarrod Frank, dr. Med., Pravi: „Prehrana, ki vsebuje veliko mleka, je provnetna, kar pomeni, da lahko poslabša katero koli stanje, denimo akne, ki vključuje vnetje. Namesto tega jejte pusto beljakovine in svetlo obarvano zelenjavo in sadje.

4. Vsak večer si umivajte obraz in piling. Ne glede na to, kako zasedeni ste. In vsako jutro. Če se vam to zdi preveč, se vaš čistilec preveč posuši, pravi Rubin. Če je potrebno, zjutraj uporabite nežno čistilo, ponoči pa salicilno ali glikolično. In nekajkrat na teden uporabite piling masko: suha koža je mrtva koža, ki je gojišče bakterij, pravi. Odložite ga.

5. Umijte se po treningu. Če se ukvarjate z aknami, je „najbolje, da se takoj po treningu tuširate in povsod uporabite čistilo. Potenje je dobro za kožo, vendar ne želite pustiti, da ostane.

6. Izberite izdelke pametno. Rubin pravi, da se 80 odstotkov težav z aknami reši s pravilnim režimom - dober čistilec, piling, izravnalni serum za zdravljenje za začetek. Številna olja za obraz so odlična za kožo, nagnjeno k aknam, ne pa sintetična ali težka, kot sta lanolin ali mineralno olje. Izogibajte se umetnim vonjavam, za katere dr. Frank pravi, da lahko povečajo občutljivost kože.

7. Ne pretrenirajte. Vitti pravi, da ženske prekomerno odstranjujejo ali preveč sušijo in dražijo izdelke, kot so izdelki benzil peroksida, ko ne vzpostavijo notranje povezave s svojo kožo. Ali še huje, jemljejo antibiotike, ki se lahko s prebavo še bolj zapletejo. Prav tako ni ljubitelj tega uživanja tabletk, saj to vpliva na raven hormonov v telesu in težave ne reši.

8. Poiščite zaveznika za nego kože. Mogoče niste strokovnjak za nego kože, vendar lahko delate z enim. Poiščite kul dermatologa, pametnega obraza ali strokovnjaka za prehrano, ki bo skrbel za nego kože, da bi razpravljali o svoji koži, prehrani in zdravju, namesto da bi drobilnice odprl za nekaj, s čimer bi vaš mozolj preprosto izginil.

9. Objemite tehnologijo. Doktor Frank priporoča Clarisonic za čiščenje in piling ter sredstvo za zapiranje aken Zeno, ki zmanjša vnetje.

10. Poskusi biti Zen glede tega. 'Akne za odrasle so zelo frustrirajoče, čustveno, občutljivo vprašanje, priznava Rubin. 'Čeprav je to lahko težka izkušnja, je pogosto odličen učni proces, ki bo na lep način povezal vašo zavest s telesom, ki bo trajal vse življenje. Upajmo, da se začnemo zdaj. -Ann Abel

Več branja

Olja za obraz, ki se borijo proti aknam

Umazana čistila: Zakaj bi se umivali z ogljem, glino, blatom in kosmiči

10 naravnih načinov za reševanje aken, ki resnično delujejo