Strokovnjaki razpravljajo o tem, ali je zdravo, da je medved iz otroštva še vedno vaša VIP sopotnica

Ne pozabite na tisti prizor v praznični klasiki Ljubezen v bistvu ko lik Sara Laney, Sarah, hitro skriva (in pomirjujoče poljubi) svojega medvedka iz otroštva, ki živi na njeni postelji, preden v njeno sobo sprejme dobrodošlico? To je relativni trenutek za mnoge od nas, ki še vedno spimo s svojim medvedkom (ali žabji ali jagnjetin ali kakršno koli pasmo nagačenih živali) in čutimo malo sramu zaradi družbene navade, pravi, da bi morali že zdavnaj prerasti .

Če vas to opisuje, vedite, da niste sami: Raziskava v letu 2017 na več kot 2000 odraslih Američanah je ugotovila, da 40 odstotkov še vedno spi z medvedkom. Seveda, to ni velika večina, vendar je dovolj dokazov, ki podpirajo mnenje, da oprijemanje varnostne igrače ni torej nenavadno ali celo nekaj, kar bi lahko ogrozilo vaš status dobroverne odrasle osebe. Toda, ali bi bilo lahko stiskanje takih predmetov otroškega udobja nezdrav znak regresije?

Ali je normalno, da spite s svojimi otroškimi nagačenimi živalmi?

Terapevtka Margaret Van Ackeren, LMFT, pravi: 'V večini primerov odrasli spijo z otroško napolnjenimi živalmi, ker jim to prinese občutek varnosti in zmanjša negativne občutke, kot sta osamljenost in tesnoba. V bistvu lahko orodja poskrbijo za umirjenost in občutek, da niste sami - podobno kot bi lahko imeli za vas, ko ste bili majhni.

'V večini primerov odrasli spijo z otroško napolnjenimi živalmi, ker jim to prinese občutek varnosti in zmanjša negativne občutke, kot sta osamljenost in tesnoba. -Margaret Van Ackeren, LMFT

Dejanje spanja z medvedkom ali odejo iz otroštva se na splošno šteje za povsem sprejemljivo (lahko imajo negativne konotacije, če so povezane s travmo iz otroštva ali so bile za starša čustveno stanje). Toda specialist za vedenjsko zdravje Tracey Jones, dr. Med., Pravi, da je ocenjevanje splošnega zdravja tega dejanja odvisno od tega, ali je 'koristno ali škodljivo za človekovo čustveno integriteto, vsakodnevno delovanje in medosebne odnose.



Ali se na primer izogibate potovanju, ker svojega medvedka ne morete popeljati s seboj iz kakršnega koli razloga, recimo, vas sramoti do te težave. Ali pa vas to ovira intimno in pomembno osebo? Obe situaciji sta rdeči zastavi.

Kar zadeva vprašanje spola in intimnosti, je najboljši način za ocenjevanje razmer iskren pogovor s partnerjem, pravi doktorica klinične psihologije Inna Khazan. Če se vaš partner počuti ogrožen zaradi prisotnosti plišane palice (morda se zlezujete to namesto njim), razložite njen pomen, hkrati pa bodite odprti za poslušanje in zaslišanje njihovih pomislekov.

Kako razšli s svojim medvedom (če je to tisto, kar želite)

Če je relikvija vir nenehnih naporov s partnerjem ali če se vam zdi, da je preprosto čas, da se ločite poti, je to zagotovo možnost, vendar pričakujte, da bo potreboval čas in čustveno energijo. Preberite: Ločitev purana na medvedka morda ni najlažji način za ločitev. Navsezadnje je to nekaj, s čimer ste preživeli večji del svojega življenja.

Doktor Khazan priporoča, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, ki vas bo vodil skozi postopek in tako rekoč naredil otrokove korake. 'Predlagam, da se postopoma odvajate, dokler medveda ne potrebujete več,' pravi. Takole v treh korakih:

  • Prvi korak: medveda iz ljubečega objema v postelji premaknite na svojo nočno omarico.
  • Drugi korak: Premaknite se dlje - morda na vrh svojega komoda.
  • Tretji korak: Premaknite se še dlje, nekje zunaj dosega in pogleda, kot pod posteljo, v zaprto omarico ali v drugo sobo.

Dr Khazan pravi tudi, da vam lahko vodene meditacije in dihalne prakse pomagajo, da boste med postopkom mirni in umirjeni.

In ker ste navajeni uporabljati spalno orodje, ki zagotavlja vir udobja, terapevtka Julia Baum, LMHC, pravi, da boste morda želeli razmisliti o novem dodatku v svojem spalnem okolju, s katerim boste zapolnili praznino, kot je odeja s težo, ki zmanjšuje tesnobo ali svilena blazina.

In če vaš medved ali odeja ali karkoli drugega, kar bi radi stiskali, ne predstavlja negativne sile na vaše življenje, Van Ackeren pravi, da ni razloga, da bi navado odgnali, če tega ne želite. Če vam gre tako, pojdite naprej in še enkrat stisnite.

Če napolnjeno žival zamenjate za S.O., ne pozabite na te glavne razloge, da je težko deliti posteljo. In če se s partnerjem končate v ločenih spalnicah, potem lahko poskrbite, da se ne boste spremenili v sostanovalce.