Ne bojte se: Ta fotografija Ruth Bader Ginsburg, ki kaže, Vrhovno sodišče ostaja močna

Zanimivo, kako izgleda dobroverni badass? Oglejte si fotografijo Ruth Bader Ginsburg, kot je ta filmski ustvarjalec Julie Cohen, ki je nedavno objavila svoje načrte. Navdušenka nad vrhovnim sodiščem - nadloga in dvakratna preživela raka - je najstarejša na klopi (pri 84 letih) in ne upočasni ... v sodni dvorani ali v telovadnici.

Ginsburgov osebni trener skoraj 20 let Bryant Johnson je celo izdal knjigo, v kateri je podrobno opisal svojo vadbo, RBG vadba: kako ostane močna ... in lahko tudi! Ni šokantno, rutina je prav tako težka kot ona.

Po navedbah New York Post, dinamični duo se srečuje dvakrat na teden - in vsak teden! - v telovadnici posebej za sodnike, kjer Ginsburg običajno najdemo v trenirkah, majici in njenem 'Super Diva! jopico. V resnici je poleg tega predrznega vrha tako resno na svojih treningih, da je Johnson razkril, da je RBG nekoč celo predčasno zapustila večerjo s predsednikom Obamo, da bi se lahko spravila v svoj znoj. Ja-to je predanost, kakršno imata nekdanja POTUS in Michelle.

RBG naredi dva niza po 10 rednih push-up-jev AKA ni takšen na kolena, poroča Self.

Torej, kaj natančno lahko najdemo RBG v telovadnici? Po Japovem mnenju po nekajgretem ogrevanju na eliptičnem stroju in iztegovanju naredi 30-sekundni krožnik, na vsaki strani 15-sekundni stranski krožnik, nato še 30-sekundno ploščo.



Nato navadno uporablja stiskalnico za prsni koš, podaljške nog, lat-down-down, kabelske vrvice in prsni koš - vse vaje so podrobno opisane v knjigi. Po strojih RBG opravi svojo najljubšo potezo: push-up. In najbolj impresiven del? Naredi dva sklopa 10 rednih push-up-AKA ne takšnih na kolenih.

Po potiskanju preostali del vadbe sestavljajo plenične vaje, kot so dvigi nog, osla in udarci. Nato se končna poteza imenuje 'sedenje na stranišču, v katerem drži žogico z zdravili, sedi na klopi, vstane in jo vrže Johnsonu, poroča Self.

Ko boste naslednjič imeli težave z iskanjem motivacije za vadbo, samo pomislite: #WWRBGD?

Ti slavni pari se zagotovo izkažejo, da je prepoten novo seksi. Želite vedeti, kako se je Emma Stone dobila v formi Bitka spolov? Tu je njena rutina.

Ta zgodba je bila prvotno objavljena 17. oktobra 2017; posodobljena je bila 29. junija 2018.