Zdravnik športne medicine in nutricionist odgovarjata na vse preveč pogosto vprašanje: Koliko časa pred vadbo morate jesti, da se pri vadbi ne počutite bla.
Preberi Več

Tone in okrepite noge s temi vajami odpornosti. Ker vam ni treba uporabljati velikih uteži, če želite videti neverjetne rezultate.
Preberi Več

Ne glede na to, ali kapljate v znoj ali namočeni v dežju, bodo ti vodoodporni sledilci fitnesa še naprej šteli vaše korake in poteze.
Preberi Več

Preberi Več

Če ste kdaj iskali 'tečaje pole plesa blizu mene NYC', tukaj je pet mest po mestu, kjer lahko najdete zabavno vadbo za celo telo.
Preberi Več

Se po vseh zadnjih spremembah - vključno z novim sistemom kreditov - splača razred? En pisatelj je poskusil v New Yorku, da bi to izvedel.
Preberi Več

Dva zdravnika in trener razčlenjujeta logistiko trenirk in tekaških copat. Poleg tega, kako vedeti, kdaj moraš nositi vsakega in zakaj bi te sploh moralo skrbeti.
Preberi Več

Da: V telovadnici bi morali biti obnovitveni dnevi. Tukaj je 9 kardio vadb z nizko intenzivnostjo, ki vam bodo pomagale narediti pravilno.
Preberi Več

Telovadna veriga dela velike korake, ki bi lahko vplivali na vajino vadbo in denarnico.
Preberi Več

Vsakdo ima čarobno številko glede na svoje posamezne cilje. Tukaj odgovarja vrhunski trener: Koliko kilometrov bi moral preteči na dan, skupaj z drugimi nasveti.
Preberi Več