Tukaj je namig, da je izpadanje las lahko povezano s stresom

Kot ženska z dolgimi lasmi je propadanje del življenja. Nekaj ​​pramenov v ščetki za lase ali odvajanju za tuširanje (čemur sledi neizogibno 'čiščenje svojega prekletega besedila o laseh od partnerja, ki se vživi') vas ne skrbi - na glavi jih imate na stotine tisoč vse. Če pa lasje izvlečete pest ali se vsako jutro zbudite s polnim gnezdom na blazini, je to lahko znak, da lase izgubljate zaradi stresa.

'Ženske se večinoma pritožujejo nad odtekanjem - izgubijo lase pod tušem, izgubijo lase pri oblikovanju, izgubijo lase, ko si poganjajo roke skozi glavo, in da je razpadanje naša pojma, da prihaja iz stresnega vira, razlaga naturopatska zdravnica Tess Marshall, ND, ki sodeluje z dodatkom za rast las Nutrafol. 'Ko smo pod stresom, naše nadledvične žleze proizvajajo ta hormon, imenovan kortizol, in nato kortizon signalizira našim lasnim mešičkom, da se preusmerijo iz rastne faze, iz rastne faze v katagen (prehodno fazo), nato pa lasje odpadejo. Temu rečemo telogenski izliv. Če izgubite več kot 150 pramenov na dan (odvisno je od dolžine las, vendar naj bo to razmeroma redko dlančasto) ali opazite pomembno spremembo, koliko las izgubljate, je lahko kriv stres. Poleg odstranjevanja se lahko izguba las zaradi stresa zgodi predvsem okoli vaših templjev.

Vem, vem: Samo tisto, kar vsi potrebujemo v letu 2019, je še en razlog, da se opozorimo na naše ravni stresa. Ampak v primeru, da nudi tolažbo, kdor se ukvarja s stresom, ki ga povzroča izpadanje las, še zdaleč ni sam. Študije kažejo, da je stres pogost razlog, da ženske izgubljajo lase, a naključno se zdi, da se ta številka ne zmanjšuje. 'Mislim, da je zdaj to veliko bolj pogosto, zlasti pri ženskah, prav zaradi tega, ko se v sodobni družbi povečuje stres, pravi.

Poleg stresa obstaja še nekaj drugih razlogov, da lahko vaši lasje izpadajo. Hormoni, okoljski dejavniki, zdravila in vaša prehrana bi lahko vsi igrali pomembno vlogo. 'Ugotovili smo, da na lasni mešiček vpliva več dejavnikov hkrati, pravi dr. Marshall. Če opazite, da lasje izpadajo v obližih namesto splošnega vzorca odstranjevanja, je za njim verjetno nekaj drugega kot stres: Hormonsko izpadanje las se ponavadi pojavlja kot umik las ali širitev, imunske deregulacije (kot alopecija areata) pa običajno povzroči, da lasje izpadajo v obližih.

Toda nazaj k tej temi. Prvi in ​​najpomembnejši način, kako se spoprijeti z izgubo las, povezanih s stresom, je, da si prizadevate znižati raven stresnih situacij (vsaj tako, kot najbolje lahko). „Razmislite o svojem življenjskem slogu in poglejte, od kod prihajajo ti stresorji, pravi dr. Marshall, ki priporoča, da v svojo rutino dodate stvari, kot so vadba, joga in meditacija. „Mislim, da je samooskrba in resnično spremljanje, kako se odzivate na stres, resnično pomembna za izboljšanje te odpornosti v naših telesih brez kakršnih koli dodatkov.



Potem je čas, da spremenite svoje izdelke. „Ena od tarč, ki povečujejo vnetja in oksidativni stres v lasnih mešičkih, prihaja iz zunanjega sveta, zato pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo kemikalije, ki motijo ​​ves naš hormonski sistem, lahko negativno vplivajo na naš las, pojasnjuje in predlaga, da karkoli zamenjate s kemikalijami, kot so sulfati, s šamponi in balzami na osnovi botanične zaščite blagovnih znamk, kot sta Verb in Prose. Predlaga tudi, da v svojo vsakodnevno rutino dodate adaptogeni dodatek ašvagande, kot je Nutrafol, da boste lažje uravnali raven stresa v telesu.

In kar je najpomembneje, imejte stvari v pregledu: dokler dobiteglava Igra, čopič za lase (in blazino ter odtok za tuširanje) se mora pravočasno vrniti v normalno stanje. Če se ne bodo povezali z dermatologom, da bi oblikovali načrt, kako najbolje zdraviti izgubo las.

Če iščete bolj naravne načine zdravljenja izgube las, povezane s stresom, preberite to. In tukaj je vse, kar morate vedeti o čistih las v letu 2019.