Tukaj je razlog, da vam lahko super napolnjena kava privošči

Zabavno dejstvo: Internet je prepreden z zabavnimi anekdotami, pri katerih se zasvojenci z MCT-om znajdejo, da po kavi napolnijo kavo. (Ampak, ne, Google to ne more - lahko postane precej grobo.) Zakaj, spraševal sem se, ko sem prebral nešteto zgodb - šlo je za nekakšno zajčje luknjo - ali se to zgodi in ali je to mogoče preprečiti?

Po mnenju strokovnjakov za prehrano in funkcionalno medicino Dana Jamesa je odgovor precej preprost. 'MCT olje ne povzroča driske bolj kot katero koli olje, pravi. „Olja, kot je ricinusovo olje, se že dolgo uporabljajo kot odvajalo. Josh Axe, DNM, DC, CNS in član Wellness Council Vitamin Shoppe dodaja, da MCT olje vsebuje posebej izolirane maščobne kisline, kot je kaprilna kislina, ki se izredno hitro prebavijo in lahko pri velikih odmerkih rahlo motijo ​​črevesno oblogo. To draženje lahko nato signalizira vašemu prebavnemu sistemu, da odtuji.

Če vzpodbujanje črevesja z kakršno koli konsistenco ni vaš namen, James predlaga, da zmanjšate količino olja MCT, ki ga vpijte. Glede na to, da ima kava odvajalni učinek tudi pri nekaterih delih prebivalstva, bi lahko partnerstvo obeh ljudi povzročilo katastrofo za nekatere ljudi. 'Dodajanje MCT v kavo je varen način, da spodbudite gibanje črevesja, ker maščoba na videz povečuje spodbujevalni učinek kofeina,' pojasnjuje James.

Pravzaprav sploh ne priporoča uporabe olja MCT v svoji praksi, ker je predelano in ne naravno. 'Najraje bi nekdo uporabil kokosovo olje, to je 70 odstotkov MCT, preostanek pa LCT, pravi. „Nekaj ​​je o modrosti narave, ki si jo kot ljudje lahko le upamo razumeti. Če se še niste pripravljeni odrezati olja, ki ga ljubijo kult, mi dr. Dana Hunnes, doktor medicine, višji dietetik medicinskega centra UCLA, pravi, da bi morali tisti, ki se soočajo z neželenim učinkom driske, poskusiti vzeti olje MCT s hrano, v obroku. (Moram tudi opozoriti, da ne verjame, da bi moralo olje povzročiti drisko in ima paciente, ki ga brez problema sprejmejo v bolnišnici.) Dr. Ax se strinja in nadalje predlaga, da bi vaš obrok razdelili čez dan, vzeli odmerke približno tri do štiri ure narazen. 'Poleg tega lahko jemanje prebavnega encima z lipazo olajša simptome, pravi.

Po mojem obsežnem raziskovanju foruma o MCT olje + driska na spletu se zdi, da pojav številnih hlač pri mnogih uporabnikih s stalno uporabo tudi sčasoma izgine. Samo ne delaj tega, kar je storil ta fant.



Če ste izločili olje MCT in še vedno doživljate tegove, je morda bolj na splošno kriva vaša keto dieta. Poleg tega samo za zabavo - zato ste v jogi.