Kako vedeti, ali je za vedno razpad prijatelja ali ga je mogoče znova razveljaviti

Vsakič, ko greš mimo te ene restavracije, te opomni čas, ko si ure jokal in ona je poslušala. Kadarkoli se družite z medsebojnimi prijatelji, se neizogibno pojavi njeno ime in začutite kanček nostalgije. In čeprav se boste morda želeli obrniti k svoji bivši uslužbenki po nasvet, niste prepričani, da ji več zaupate. Težko si se odločil, da boš to strupeno prijateljico izločil iz svojega življenja, zdaj pa pogrešaš prijateljstvo, kakršno si imel nekoč. Vsi smo že bili tam.

Mogoče je minilo dovolj časa, da se počutite, da ste se ohladili pred zadnjo veliko piho; Mogoče pravi, da si je spremenila način, - a se lahko vse res vrne v normalno stanje? Govoril sem s terapevti, da sem izvedel, kako naprej in sodelovati pri obnovi prijateljstva. In tokrat, da se prepričate, da je zdravo za oba.

Nekaj ​​bral za strokovne nasvete, kako (morda) rešiti prijateljstvo.

Razmislite, zakaj se je prijateljstvo končalo

Preden pošljete sporočilo prijatelju, da vidite, ali je brezplačna za srečno uro, morate porabiti nekaj resnega časa, da razmislite, kaj je šlo narobe in ali ji lahko zaupate dovolj, da bo lahko popravil odnos. 'Da bi spet vstopili v to prijateljstvo, je pomembno, da so se tista stara, negativna čustva obdržala, razumela in resnično oprostila na tvoji strani, preden še enkrat začneš odnos, pravi Brooke Williams iz LPC iz Južne Karoline licenčni strokovni svetovalec in ustanovitelj boljšega načina svetovanja in usposabljanja. 'V nasprotnem primeru se odpirate nezaupanju, zavrnitvi in ​​dodatni škodi, če želite ponovno vzpostaviti to prijateljstvo.

Ko nekoga pogrešaš, si je mogoče preprosto zapomniti le velike dele odnosa in ne čustveno izčrpanih delov, ki so vodili do razkola. Te stvari bo morda težko ponovno obdelati, vendar bi to lahko tudi rešilo vrnitve v škodljive razmere.

Pošteno se pogovorite o tem, kaj se je zgodilo

Mogoče boste želeli prelistati stvari, ki so šle narobe, saj, ko se sprijaznimo s tem, kopanje škodljive preteklosti ni zabavno. Toda o tem morate govoriti, da okrepite svoj potencialni odnos v prihodnosti. 'Prijateljstva uspevajo, ko obe strani začutita, da sta lahko ranljivi, odprti in slišani. Vsekakor je pomembno, da spregovorite o tem, kaj se je zgodilo, in se prepričajte, da boste lahko z njo spet imeli resnične in smiselne pogovore, pravi Williams.

'Prijateljstva uspevajo, ko obe strani začutita, da sta lahko ranljivi, odprti in slišani. Vsekakor je pomembno, da spregovorimo, kaj se je zgodilo. -Brooke Williams, licencirani strokovni svetovalec

Ko govorite o preteklih izbruhih, se osredotočite na pogovor - ne na zasliševanje. Brooklynski psihoterapevt Aimee Barr, LCSW, predlaga uporabo izjav „I“, da se ne bi obtoževali. 'Namesto da bi rekli: & lsquo; Pogosto ste kršili mojo zasebnost in javno dajali komentarje, ki so bili nerodni,' recimo, & lsquo; pogosto sem se zgrozila, ko so se osebne teme o mojem finančnem položaju delile brez mojega dovoljenja, 'pravi Barr. Poslušajte njihove povratne informacije in jih potrdite, ne da bi pri tem postali obrambni ali obtožujoči. Ne pozabite, da je cilj tukaj pomiritev, ne pa ponovitev starih bojev.

Določite (nov) odnos - in to počasi

Pomembno je, da se pogovorite o tem, kako vidite svoje prijateljstvo - in ali je enako za oba. 'Iskrenost glede tega, kaj si vsak od vas išče pri prijatelju, in ali je to mogoče ali ne, je lahko neprijetno,' pravi Williams. „Je pa tudi znak zdravega prijateljstva, ki lahko gre na daljavo.

Medtem ko boste morda želeli skočiti nazaj v to, da se ves čas srečujete in vsakodnevno pošiljate sporočila, Barr najprej priporoča, da nadaljujete počasi. 'Z nekom se lahko počutimo zelo blizu, ko popravimo nesoglasje in delimo svoje potrebe, pravi. 'V teh trenutkih se je zelo enostavno spomniti vseh razlogov, zaradi katerih si želimo tega odnosa. Vendar je pomembno, da ob ponovnem vžigu prijateljstva nastavite parametre. Zaupanje, ko je treba zlom, je treba znova zgraditi. In včasih to pomeni, da začnemo iz nič.

Če je res konec, je natanko to, koliko ur traja, da nova oseba v vašem življenju postane vaš BFF.