Kako pogosto bi morali zares videti zdravnika?
1/7 Uvod 2/7 Ko je vaš iCal poln pogostitev za večerjo, vadbenih datumov in morda celo stranskega vrveža, bi vam oprostili, da boste pustili, da rutinski obiski zdravnikov zdrsnejo z vašega radarja, še posebej, če se ne počutite slabo . Da bi bile stvari še bolj nejasne, se je preprosto zmediti, kako pogosto jih sploh imate potreba za načrtovanje kontrolnih pregledov.

Na primer, smernice zdaj pravijo, da ženske potrebujejo samo mazanje očesa enkrat na tri leta, ali to pomeni, da se lahko tudi na letnih OB / GYN izpitih zmanjšamo? Ali morate dejansko preveriti kožnega raka, če ne vidite nobenih sumljivih molov? In so rutinski fiziki res izguba časa, kot nekateri zdravniki verjamejo?

Mogoče za čiščenje zob in čiščenje zob so lahko resne težave, vendar so prav tako pomembne za vašo samooskrbo kot krogi novorojencev in solne kopeli Epsom.

Če želite izvedeti, sem prosil strokovnjake iz številnih medicinskih ved - primarna oskrba, ginekologija, dermatologija, zobozdravstvo in duševno zdravje - da mi natančno povedo, kako pogosto se morate z njimi prijavljati, če ste drugače zdravi. Razsodba? V večini primerov so se strinjali, da so redni preventivni pregledi so Pomembno je, in da ne smete čakati, da se pojavijo strašljivi simptomi, da začnete graditi odnos s svojo negovalno ekipo.

Zato izberite svojo aplikacijo za načrtovanje, ki jo izberete, in začnite sestavljati na podlagi nasvetov, ki sledijo. Kajti, bodimo resnični razmazi in čiščenje zob lahko resno ovirajo, vendar so prav tako pomembni za vašo samooskrbo kot krogi novopečenih lužnic in solne kopeli Epsom.

Ne pozabite natančno ugotoviti, kako pogosto morate obiskati zdravnika zaradi rutinske nege.

3/7

Osnovna oskrba

V redu, bodite iskreni: Kdaj ste bili zadnjič pri zdravniku? Če se vaš um vrača nazaj v vaše srednješolske športne fizike - ali če sploh ne so zdravnik primarne zdravstvene nege (tako kot do 34. leta), je pravi čas za načrtovanje obiska.



Zakaj je to pomembno? Po mnenju dr. Med., Brian Secemsky, dr. Medical, vam bo omogočil, da dobite osnovno branje o svojem zdravju, postavite vsa nagajiva vprašanja in začnete graditi zaupanje s klinikom. Tako, če ste stori Če v prihodnosti opazite simptome, lahko pokličete nekoga, ki je že vpet v vašo zdravstveno anamnezo.

Pričakujte, da se bo zdravnik že med prvim dogovorom podrobno seznanil z zdravjem. 'Rutinski pregled običajno vključuje fizični pregled in zajema vse preglede in cepiva, primerna starosti in spolu, ter prijave na duševno zdravje, prehrano, vadbo in splošno dobro počutje,' pravi dr. Secemski. Medtem ko so krvne plošče in drugi laboratorijski testi morda del dogovora, dodaja niso Potreben je za vsakega človeka, zato se mora zdravnik odločiti, kaj bo prav za vas.

Na koncu obiska vam mora zdravnik navesti tudi nekaj napovedi, kdaj morate načrtovati naslednji rutinski izpit, pravi dr. Secemski, in spet bo to popolnoma drugače za vse. 'Lahko traja eno leto do nekaj let, odvisno od zdravja in dobrega počutja posameznika, pravi. (In obratno, če zdravnik ugotovi nekaj, kar potrebuje spremljanje, ne bodite presenečeni, če želi, da se vrnete prej.)

4/7

Ginekologinja

Ta je nekoliko bolj preprost - ko ste spolno aktivni ali dopolnite 21 let, morate vsako leto obiskati svojega ginekologa na medenicijskem pregledu in preiskavi STD, pravi Charles Ascher-Walsh iz bolnišnice Mount Sinai. (Da, ta drugi del velja tudi za tiste v zavezanih odnosih. 'Nikoli ne morete vedeti zagotovo, da je bil vaš partner zvest, opozarja dr. Ascher-Walsh - in niso vse spolno prenosljive bolezni s simptomi.'

Bodi pripravljen ne da se na vsakem izpitu narišeš mačk, čeprav bi bilo to v preteklosti zate. 'Če imate v anamnezi običajne očesne razmaze, jih lahko dobite vsaka tri leta, pravi dr. Ascher-Walsh. „Če je HPV (presejanje) vključen tudi v pap in je normalno, ga lahko dobite vsakih pet let.

Zdravnik običajno ne priporoča presejalnih pregledov raka dojke do 40. leta, čeprav bo starost, ki jo začnete, in pogostost presejanj odvisna od družinske anamneze in zdravnikove presoje. Glede na to dr. Ascher-Walsh priporoča, da vsaka ženska mesečno opravi samopreglede dojk (če se ne spomnite kako, vprašajte svojega zdravnika za osvežilca) in doda, da morate k zdravniku obiskati zdravnika. kaj ginekološka težava, ki traja dlje kot šest tednov ali je na kakršen koli način izčrpavajoča.

5/7

Dermatolog

Torej mislite, da samo zato, ker nimate nobenega strašljivega mola - ali kroničnega stanja, kot sta akna ali luskavica - vam ni treba videti dermatologa? Ni tako, pravi dr. Jacqueline Schaffer.

'Letni izpiti so ključni za odkrivanje kakršnih koli znakov kožnega raka, poudarja. Konec koncev je zdravnik usposobljen, da se počuti o subtilnih znakih težav, ki jih morda pogrešate. „Z vsakoletnimi obiski lahko vaš dermatolog primerja vse spremembe na madežu, rdečkaste luskaste obliže ali kakršno koli razbarvanje kože na prejšnjem izpitu.

Če imate v družinski anamnezi kožnega raka, vas bo dermo morda želel videti več kot enkrat na leto - in obstajajo tudi nekateri manj očitni razlogi, zakaj vam bo morda želel, da načrtujete redne sestanke, na primer izpadanje las oz. sprememba rasti nohtov. (Spet je pogostost teh obiskov popolnoma individualizirana.)

6/7

Zobozdravnik

Mogoče presenetljivo, verjetno bi morali imeti več časa za obraz pri svojem zobozdravniku kot kateri koli drugi zdravnik. Po DDS-jevem zobozdravniku Dustinu Cohenu iz Beverly Hillsa bi moral večina odraslih čistiti zobe tri do štirikrat na leto.

'Pogosto čiščenje pomaga zmanjšati skupno obremenitev bakterij v ustih, kar vodi do manjše krvavitve dlesni in manjše votline,' pojasnjuje. „Krvavitve dlesni so znak kroničnega vnetja v ustih, ki je povezano z drugimi sistemskimi vnetnimi boleznimi, kot so bolezni srca, diabetes in rak. (Torej, ja, tvoja mama se ni šalila, ko je dejala, da sta ščetkanje in nitkanje velika stvar.)

Poleg tega bi morali imeti letno vsaj popoln zobozdravniški pregled z rentgenskimi žarki. In ne bojte se, da bi se vrnili prej, če čutite bolečino, občutljivost zob ali kepo, ki v dveh tednih ne mine. 'Številne težave je mogoče ugotoviti v najzgodnejših fazah, kar omogoča bolj poenostavljeno zdravljenje, pravi dr. Cohen. „Preprostejši postopki zdravljenja so na splošno cenejši, manj boleči in zahtevajo manj časa v zobozdravniški ordinaciji. Ne morem se oporekati s tem.

7/7

Duševno zdravje

Ne, tega samodejno ni treba vnašati v koledar. Ampak kako stori veste, ali bi morali videti strokovnjaka za duševno zdravje? 'Vedno poiščite pomoč, če vaši simptomi vključujejo misli, da lahko škodujete sebi ali drugim - ali če vaši simptomi motijo ​​vašo sposobnost dela, spanja, prehranjevanja, obiskovanja šole ali vzdrževanja odnosov', pravi Sepideh Saremi iz LCSW iz Los Angelesa »Zaženi spregovori.

Ko se odločite, da boste koga videli, bo pogostost obiska temeljila na resnosti vaših simptomov in metodi terapevta. 'Na primer za bolnika, ki trpi zaradi blage tesnobe, bo morda zadostovalo, da gre na terapijo enkrat na teden, pravi Saremi. „Za nekoga, ki aktivno samopoškoduje, je primernejše zdravljenje s terapevtom nekajkrat na teden ali celo dnevno. (Dodaja, da če vam to ni finančno izvedljivo, vam bo dober terapevt pomagal sestaviti načrt zdravljenja, ki si ga lahko privoščite.)

Ko se začnete počutiti bolje, pravi Saremi, lahko pridete redkeje ali po potrebi. Toda ne hitite s tem procesom - če nas je to obdobje resničnosti na področju duševnega zdravja ničesar naučilo, je to, da vas bo podpora pripeljala daleč dlje, kot če se boste borili sami.

Želite vedeti nadomestno zdravljenje? Tukaj je opisano, kako vedeti, kdaj naj grem po tej poti in kdaj se je treba držati zdravnika. (In to je, kako vedeti, ali je vaš alternativni zdravilec dejansko zakonit.)