Kako postaviti zdrave meje z bivšim, ki je še vedno v vašem družbenem krogu

Zdi se, da nihče, ki ga poznam, ni dober v postavljanju meja v odnosih, sedanjih ali preteklih. Kar zadeva zmenke, lahko učinki tega opustošijo družabne kroge, kajti če se zmenite v svoji družbeni skupini in se nato razbijete znotraj svoje družbene skupine, nato pa ostanete v svoji družbeni skupini, ne kaj dosti drugega ampak Nastane kaos - notranji in zunanji -.


Samo prejšnji teden me je prijateljica obrekovala, kako jo je njen bivši vprašal, če bi bilo v redu, da jo obiščemo na delovnem dogodku, ki sta se je udeležila skupna prijatelja, in čutila se je pritiska, da bi rekla, da 'lepo. In ravno v tem je ena od težav. „Pravkar ste obravnavali glavni problem, ki ga ima večina nas pri postavljanju meja; želimo biti lepo, pravi strokovnjakinja za odnose Susan Winter. „In čeprav je to lepa naravnanost, kadar koli kršimo svoje meje v korist drugega, to storimo na naše neposredne stroške. Bottom line: Ta oblika & lsquo; biti prijazen 'nas dela nesrečne.

Kljub temu je postavljanje meja v odnosih z bivšimi - in vsemi drugimi v vašem življenju - naporno zaradi stvari, kot so družbeni mediji, skupni prijatelji in pogosto geografija. Kako se torej lotite? Zima spodaj deli nekaj idej.

hrana dobra za kosti

1. Postavljanje meja v odnosih z exesi

Nasvet strokovnjaka: Ni vam treba biti nesramen. Najboljši način, da pristopite k temu, je določitev smernic zgodaj in vnaprej. To je lažje reči, seveda storiti. (Vsi v naših Google Koledarjih ne načrtujemo lopov, kot da bi bili na sejah upravnega odbora). Kljub temu, če lahko določite svoje meje, ko je razpad svež, je to najboljši postopek.

'Pomembno je, da naredite prvotno namerno izjavo, ki bo vašemu bivšemu dala vedeti, da želite ostati prisrčni, vendar pa potrebujete čas in prostor za popolno zapiranje, pravi Winter. Morda je čustveno naporno in boleče, vendar to, če to storite zdaj namesto kasneje, olajša upor za obe strani. Ker tudi če ste odločni glede svojih namenov, brez postavljenih meja, lahko vaš bivši napačno razlaga vsak primer, da vas vidi kot brezplačno povabilo, da se vrnete v svoje življenje. 'Če jim postane dolgočasno, pojasnite, da ne čutite več povezave, in pretvarjati se, da bi bilo drugače, bi jim to škodilo,' pravi Winter.




2. Postavljanje meja z novim partnerjem, ki ni varen glede vašega bivšega

Odlična novica: V srečnem in zdravem razmerju ste! Manj odličnih novic: Vaš partner se ne osupne, da imate pol redne stike s svojim bivšim. Vaš novi S.O. morda ne nadzoruje nad njim na noben način; pri njih je le nekaj nelagodja, ker vedo, da se vam pridružijo za skupinske vesele ure. V tem primeru je vsekakor vredno imeti večji dialog.

'Vprašajte partnerja, katere vidike videnja vašega bivšega jih najbolj moti, pravi Winter. „Naj bo vaš novi prijatelj zelo natančen. Na primer: & lsquo; Ni mi všeč, če z njim / njo ostaneš pozno. Neprijetno mi je. Zaupam ti. Ne zaupam jim. ' Nato se vprašajte, & lsquo; Ali je prošnja mojega novega partnerja smiselna? ' Če je odgovor pritrdilen, se strinjajte z določenimi spremenjenimi vedenjemi. V nasprotnem primeru se bodisi dogovorite za sredino ali določite meje z novim partnerjem.


3. Postavljanje meja v odnosih z medsebojnimi prijatelji

Razen če bi vaš bivši naredil kaj posebej neprimernega, si morda ne bi želeli iti s puškami, ki bi blestele o tem, kako mora prijatelj izbrati stran. Ali vzajemni prijatelj poleg vas ostane prijatelja s svojim bivšim, ni nekaj, kar lahko (ali bi morali poskusiti) zares nadzirati, ampak vi lahko zmerite svoje vedenje.

zbujanje z diagnozo otrplosti rok

V ta namen bodite izbirčni in pozorni na svoje RSVP točke, odvisno od tega, kako se počutite. Prosto vprašajte druge, ali se bo nekdanji strašni bivši nekje znašel, tako da boste lahko obveščeni po lastnih odločitvah, medtem ko še vedno spoštujete odločitve svojih prijateljev. Nato določite prednost svojega socialnega koledarja od tam. Mogoče na primer ne želite preskočiti poroke svojega kolegija Celulozna fikcija Plakat Matt bo tam, toda morda ste vi stori preskočite pijače o slavnostnem udejstvovanju.


'Izberite in izberite samo tiste dogodke, ki so resnično prijetni, in ustvarite najmanj trenja za vaše trenutno razmerje, pravi Winter.

4. Postavljanje mej s, hm, samim seboj

Ne glede na to, ali imate še vedno preostala čustva ali ste 110 odstotkov nad njimi, je to najpomembnejša meja, ki jo morate vzdrževati - in edina, ki jo nadzirate.

Zima predlaga preprost dvostopenjski, zajeten odziv na exe za ohranitev osebnih meja: priznajte njihovo prisotnost in bodite kratki.

'Lahko bi prikimala z glavo ali se nasmehnila, pravi. 'Nato imate možnost, ali se še naprej premikate ali pozdravite. Zdaj, ko ste vljudno priznali njihovo prisotnost, nadaljujte s tem, kar ste počeli prej. In če to ne uspe, vedno obstaja možnost, da se premaknete daleč, daleč.


Ali vaš S.O. postanete zelo čudni glede fotografij svojega bivšega, ki se skriva v vašem Instagram računu? Tukaj je opisovanje tistega dela preteklosti. In to je tisto, kar morate upoštevati, če želite poskusiti prijateljstvo z bivšim.