Kako se dotakniti refleksologije, da si privoščite masažo stopal, ki bi jo bilo vredno vključiti v zdravilišče

Ko se sprehajam po ulicah New Yorka, obstajajo veliko stvari, ki sem jih pričakoval na skoraj vsakem bloku: bodega, voziček za hrano in masažno mesto s stojalo za refleksologijo stopal, posajeno na oknu. Vedno me zanimajo vsi trije, ampak to je refleksologija stopal, ki jo moram še preizkusiti (in vsi pove, da sem izpustil).

Tukaj je dogovor: Refleksologija stopal je starošolska praksa, da se dotikajo določenih točk v stopalu, ki ustrezajo drugim točkam v telesu za vse vrste koristi. „Refleksologija je pritisk na stopalu, ki je energetsko povezan z drugimi predeli v telesu, razlaga Juhi Singh, kitajski zeliščar, akupunkturist in ustanovitelj Juhi centra. „Različne točke na stopalih lahko pomagajo spodbuditi in prenašati energijo na organe po celotnem telesu. Na primer, točke na konicah prstov lahko spodbudijo glavo, medtem ko se žogica stopala lahko odraža v vašem srcu in prsih.

Vse kar morate storiti je, da spodbudite te točke in deluje kot nekakšna alt-terapija za številne zdravstvene težave. 'Refleksologija, znana tudi kot conska terapija, je alternativna terapija, ki vključuje pritisk na stopala s palcem, prsti in podpornikom, ne da bi uporabljali olje ali losjon,' pravi Naveen Sharma, svetovalka za naturopatijo v YO1 Wellness centru v mestu Catskills , New York. Prednosti tega? „Lahko izboljšate prekrvavitev, izboljša vaš živčni odziv v telesu in vam daje uravnoteženo raven energije.

V bistvu je nekako podoben vašim refleksom, vendar je vezan od stopala do organov, ki so vsi razdeljeni na različne cone. „Refleksologija deluje s centralnim živčnim sistemom prek živčnih končičev perifernega živca, pravi Sharma. „Z pritiskom na obrobne živčne končiče spodbudimo živčni center, povezan s specifičnimi organi v telesu. Stopalo je na splošno razdeljeno na različne cone, njegovi posebni deli pa predstavljajo različne organe v telesu.

Ne veš so zanašati se na prednosti, ki vam bodo omogočile masažno akcijo za refleksologijo stopala - to lahko storite doma (ali pa to storite tako ... hodite bosi po majhnih okroglih kamnih, da polepšate svoje telo. Singh priporoča uporabo nekaj soli ali eteričnih olj, da bi se doma lotili refleksologije: 'Ena mojih najljubših tradicij zvečer je, da pridem domov in postavim noge v udobno vodo s himalajsko morsko soljo ali epsomsko soljo in uporabljam eterična olja, kot so kot sivka ali evkaliptus samostojno masira stopala, spodbudi točke, ki spodbujajo sprostitev, pravi.

Čeprav obstajajo torej Številne točke pritiska, s katerimi lahko delate na nogi, tukaj je osnovna vsebina stvari: 'Leva noga bo spodbudila levo stran telesa in vse njegove organe, desna noga pa bo enako storila za desno stran, razlaga Sing. „Drugi in tretji prst se nanašata na oči, preostali prsti pa se povezujejo z zobmi, sinusi in glavo. Dno stopala od vrha do pete se bo nanašalo na vašo hrbtenico.

Za natančnejše, vsakodnevne hekerje se lahko celo obrnete na refleksologijo stopal, da olajšate glavobol. 'Za nekaj, kot je glavobol, lahko naredite majhne kroge s palcem na velikih nožnih prstih,' pravi Sing. Glede na modaliteto, 'če imate težave s prebavo ali bolečine v želodcu, vzemite trdo žogo, kot žoga za golf ali tenis - in pritisnite na žogo s srednjim delom stopala. Ta pritisk pomaga odpreti energijske poti, ki sprostijo želodec in izboljšajo prebavo. Vsi zelo dobri razlogi, zakaj si ne bi pustili, da se noge ves dan skrivajo v vaših supergah.

Pri sorodnih podatkih o stopalicah zato strokovnjaki za fitnes pravijo, da je fleksibilnost velikih nožnih prstov resnično pomembna. Da pa bodo ti psi zdravi, si oglejte najboljše udobne sandale za sprehod po vsem poletju.