Vsak teden sem vsako jutro popil šal jabolčnega kisa - tukaj se je zgodilo

Čeprav se sam štejem za zdravo osebo, ki je obsedena, bi moje navade na pijačo lahko izkoristile nekaj dela. Namesto da bi se po nočni zaspanosti ali popivanju limonine vode (a la vsak zvezdnik kadarkoli) rehidriral, da se rehidrira, se ponavadi oprijem za svojo jutranjo latto, še preden sem sploh oblečena. Kava sicer ni slaba, toda v tej dobi samorožnih lattes in okrepljenih smoothijev se me zanima, ali bi moj jutranji napitek lahko naredil več.

Odstavite jabolčni kis.

OG zdravi eliksir je večletna ljubiteljica med znanimi vplivniki na dobro počutje (poglejte si naš video o prednostih jabolčnega kisa tukaj), kljub njegovemu agresivnemu (milo rečeno) okusu, zahvaljujoč temu, za kar mnogi trdijo, da je velik koristi - od lajšanja prebave do povečanja sevanja. (Hilary Duff jo ima tako rada, stvari pije naravnost.)

Torej, ko me je urednik prosil, da vsak teden vsak teden spuščam ultrakislinski kis, sem na to gledal kot na manjši izziv kot na priložnost. (Lahko bi rekli, da ne streljam svojega strela ... v zdravje.) Ali bi to rešilo moje utripe, me spodbudilo za dan in ponudilo vsa ostala čudesa, o katerih še vedno slišim?

Objavljeno 7. junija 2017, posodobljeno 13. decembra 2018.



Kaj je to? pravzaprav radi pijejo kis

Prvo jutro naredim tisto, kar se mi zdi, da se dobro počutimo, dobro obsedene zvezdnice: zgrnem se iz postelje, se spotaknem v svojo kuhinjo (še vedno nosim svoje PJ, natch), si nalijem trden strel ol jabolčnega kisa, in za trenutek začasno ustavil nos, ki ga božala nosnica v enem guldu, brez zasanjanja.

Ni treba posebej poudarjati, da čutim manj kot šik, ko mi oči takoj zalijejo in srčno posežem po kozarcu vode, da sperem okus iz ust. Proces me vrne v moje koledarske dni (med katerimi sem spustila posnetke ne tako zdravih tekočin, ki so bile prav tako močne), toda na zasluge ACV-ja, takoj me zbudi.

Počutim se manj kot šik, ko mi oči takoj zalijejo in srčno posežem po kozarcu vode, da sperem okus iz ust.

Pravzaprav takoj začutim, da ubija vse slabo v mojem telesu (podobno kot pri ingverjevih posnetkih dela Selena Gomez) zaradi pekočega občutka, ki mi gre skozi grlo in želodec, kar me, TBH, skrbi, kako stabilne so moje notranjosti . Ne morem se vprašati: Ali je to normalno?

Izkazalo se je, da ni. (Phew.) Čeprav predani guruji zdravja stori popijte ga naravnost v obliki ustnice, pozneje se oglasim po telefonu s nutricionistom, ki močno svetuje, da 1 do 2 žlici ACV razredčite z 8 unčami vode.

'Ne pijte ga naravnost, vztraja Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, izvršni direktor in ustanovitelj Savorfull-a, zaradi česar se počutim malo norega, ker sem to storil le nekaj ur prej. „Je zelo kisla in lahko škoduje vašim zobom, požiralniku in prebavnemu sistemu.

Želite izvedeti več o koristih in tveganjih ACV? Oglejte si ta video:

Kakšna rutina kisa lahko stori za vas

Čeprav sem še vedno nekoliko prestrašen od izkušenj, sem odločen, da bom upošteval Goldbergove nasvete in naredil še en (manj agresiven) poskus pitja ACV. Kljub slovesu, da je zaradi svoje izjemne kislosti (oh, in ta vonj), ki ga je treba zasukati v ustih, kis, ima protivnetne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga vsem, od kožnih težav do glavobolov.

To še ni vse: gre za antibakterijsko zdravilo, ki poveča vaš imunski sistem (en moj prijatelj prisega, da je to razlog, da nikoli, nikoli ne zboli), močno sredstvo za alkalizacijo in naj bi v veliki meri pomagalo pri prebavi. To je zato, ker je ACV poln jabolčne kisline, za katero je dokazano, da pomaga črevesju (ki potem v bistvu pomaga vse).

Wellness napitek je lahko trden zalogaj, ko gre za hrepenenje po sladkorju, saj „zaužitje kisa pomaga, da se boste kratkoročno počutili bolj sito.

Potem so tu še njegove prehranske moči - Keri Glassman, MS, RD, CDN in ustanovitelj Nutritious Life pravi, da pomaga razgraditi ogljikove hidrate, zlasti škrobe (zaradi česar se zdi, da bi lajšanje napihnjenosti - vsekakor velika skrb). Tudi napitek za dobro počutje je lahko trden učinek, ko gre za hrepenenje po sladkorju, saj 'zaužitje kisa pomaga, da se boste kratkoročno počutili bolj sito,' pravi Goldberg. (Rezultat!)

Precej srečnejši sem s svojo preostalo tedensko rutino, ki vključuje skodelico vode z nekaj žlicami kisa, vmešano vanjo. Tole je opazno bolj okusna in kislosti res ne morem okusiti. Všeč bi ji bilo res preplašeno kombučo - in ko sem zadnja leta vrgel steklenico po steklenico & lsquo; booch-a, se mi zdi, kot da sem nevede treniral, da sem spustil razredčene posnetke ACV-ja.

Moje telo (in koža) na ACV

Prva stvar, ki jo opazim, je, da ne dobim običajnega po 17. uri. napihnjenost (kar je pogost popoldanski scenarij zame). Da ne bom TMI, toda približno tri dni v režimu me je tudi to bolj naredilo.

Še en perk? Kljub temu, da religiozno pijem latino mleko z mandljevim mlekom (in še vedno delam ves teden), mi dodatek kisa popravi dodaten zagon energije, ki mi pomaga s pomočjo mojega seznama opravkov.

Da ne bom TMI, toda približno tri dni v režimu me je tudi to bolj naredilo.

In kar se tiče lepotnih koristi, se mi je zdelo, da ima moja koža dodatno svetilnost - kar kaže, da vam lahko da sijaj na več načinov kot kot tonik (ali pa je to mogoče le od dodatne vode, ki sem jo pil, da bi jo dobil znebite se okusa kisa).

Čeprav nisem veliko bolan, sem bil ves čas v pijači ACV v vrhunski formi. Ne vem, ali je to povezano, vendar sem se prehlad razvil nekaj dni po prenehanju. Naključje? Ne vem, toda zdaj sem večkrat zastavljal večopravilnostni eliksir (kolikor se da dnevno) - če to počne vse te pozitivne, črevesju prijazne stvari, zakaj se ustaviti?

Za bolj zdrave jutranje inspo je to hidratacijski hek, ki sili Rachel Zoe v soboto, in tako je Kristen Bell začela svoj dan.