Če pustite svoj difuzor eteričnega olja predolgo, bi lahko bilo resnično slabo za vaše zdravje

Kot nekdo, ki vklopi več difuzorjev hkrati, da ustvari moten koktajl pomirjujočega vonja, se je pojavila ideja, da bi se človek lahko razširil preveč me nekoliko zmede. Konec koncev, eterična olja zaračunavajo kot čarovniki wellness sveta, ki svoje čarovnije delajo vse od kože in do kuhinjskega pomivalnega korita.

Torej, ko mi je Jean Liao, certificirani terapevt aromaterapije na Way of Will (mimogrede!) Omenil, da difuzorja ne smete pustiti vklopljenega več kot eno uro, me je pretreslo. Seveda, 'preveč dobrega in vsega, vendar se izkaže, da če eterična olja ne ravnajo pravilno, lahko potencialno predstavljajo zdravje tveganje.

Za začetek zelo redko nanesite olja neposredno na kožo, ker ko visoko koncentrirani rastlinski ekstrakti pridejo v stik z dermisom, lahko povzročijo draženje. In ko pustite, da difuzor piha ves dan in vso noč, lahko povzročite prekomerno izpostavljenost. 'Pogosta napačna misel je, da so eterična olja naravna, da jih lahko uporabljamo, kolikor želimo, pravi Liao. „Vendar vidimo veliko primerov ljudi, ki ga uporabljajo nepravilno, kar povzroča opekline kože, draženje ali občutljivost.

'Vidimo veliko primerov ljudi, ki ga uporabljajo nepravilno, kar povzroča opekline kože, draženje ali občutljivost, pravi Jean Liao.

Pravzaprav ga sploh ne bi smeli razstreljevati več ur. Njegovo priporočilo je, da difuzor vklopite med enim in trikrat na dan do največ 30 minut. Po njegovem mnenju prekomerna izpostavljenost in vdihavanje eteričnih olj lahko privede do glavobola. In ena študija iz Tajvana je ugotovila, da je izpostavljenost eteričnim oljem med 15 minutami do eno uro privedla do sprostitve pri 100 opazovanih delavcih zdravilišč, vendar je izpostavljenost, ki je trajala več kot eno uro, povzročila krvni tlak in srčni utrip.



Torej, če rečem, Liao pred vključitvijo difuzorjev eteričnega olja v vašo domačo wellness rutino predlaga izvedbo preskusa kože (da se prepričate, da zadevni EO ne povzroča kožne reakcije) in se tudi izogiba stori. Ko to storite, lahko greste * ham * na difuzorju - do ene ure, torej.

Za nekaj zvezdniških navdihov, kako uporabljati svoja olja, si oglejte recept Fran Drescher za parfum DIY in kako Marie Kondo uporablja svoj difuzor, da si dom napolni z veseljem.