Jutranja rutica, ki jo je mogoče preprosto kopirati, je Misty Copeland, ki jo je enostavno kopirati

Seveda, ne morejo vsi pirouet z natančnostjo baletne plesalke Misty Copeland, toda tam je ena poteza, ki jo lahko ukradete noro nadarjeni balerini: njena jutranja rutica, ki vzgaja tele.

Po navedbah V stilu, preden si čez dan zaveže pointe čevlje, profesionalka na vsaki nogi opravi 20 reveljev - ki so v bistvu tele dvigi z obrnjenimi nogami. In če se sprašujete, zakaj Copeland začne svoj dan z baletom, ko dobro ve, da bo kmalu zatem na sedem urni vaji, je njen odgovor preprost: 'To ni dolga kariera, zato je resnično pomembno ostati v napovedih -postavi in ​​nikoli ne nehaj plesati.

'To ni dolga kariera, zato je resnično ostati v vrhunski formi in nikoli ne prenehati plesati. -Mistni Copeland

Poleg svojih dnevnih revij ima Copeland še nekaj favoritov, ki jih lahko pospravite: ko ne trenira, jo boste morda našli v pilatesu ali na trkalnici na Equinoxu. Ko potuje, obiskuje tudi pouk rekreativnega baleta. Toda kako ostati polna glede na svoje super aktivne hobije in življenjski slog? Domači čips iz ohrovta, ki vsebuje jabolčni kis, ki krepi imunski kis.

BRB: Grem na nekaj revij medtem izdelovanje žetonov iz ohrovta v upanju, da se bodo uvrstili na stopničke konic Copeland.



Tukaj je pet stvari, ki smo se jih naučili o telesni podobi Misty Copeland. In ugotovite, zakaj ona misli, da mi vse imajo telesa balerin.