Newsflash: Izpadanje las je precej pogostejše, kot si mislite - in tukaj je tisto, kar lahko storite

Težko je ostati hladen, ko začnete poiskati lase v odtoku kopalne kadi, na ščetki rose rose in vse. čez. the. stanovanje. nadstropje.

Najprej je odstranjevanje pramenov običajno (dobrodošli v klubu). Če vaše izpadanje las ni genetsko ali je posledica zdravstvenega stanja, obstaja nekaj načinov, kako preprečiti prekomerno redčenje vaše slave - in Maria Marlowe, ki temelji na NYC, smo se odločili za zajemalko.

Najpogostejša vprašanja o laseh, ki jih zasliši med strankami ena na ena, vključujejo: 'kako lahko lasje zrastejo? in 'zakaj izgubim toliko las? Izkazalo se je, da lahko vaša prehrana močno vpliva na vaše ključavnice (dobre in slabe). 'To, kar jemo, vpliva na naše lase na več načinov, pravi Marlowe. „Če primanjkuje določenih hranilnih snovi, lahko upočasnite rast las, pustite jih šibke in dolgočasne ter prispevajo k prhljaju in izpadanju las.

Dobra novica? Imate moč, da ohranite te dobre dneve las. Še posebej, jejte dobro s pomočjo briljantnih nasvetov Marlowe spodaj in ustrezno dopolnite s pravkar predstavljenim dodatkom za lase RECHARGING COMPLEX podjetja NIOXIN (ja, ime boste verjetno prepoznali po svojih sestankih v vrhunskih salonih). Lasje vredne obleke, ki prihajajo naravnost navzgor.

Branje berete 3 korake, ki jih lahko naredite za debelejše in polnejše lase.



1. Dodajte dodatek za močnejše pramene

Ste profesionalec pri štetju makronov in uživanju mavrice (am. smoothie sklede, kaj se dogaja?), Vendar boste morda pogrešali ključna hranila, ki ohranjajo rast las. 'Pomanjkanje železa, cinka in biotina, če jih naštejemo, so povezane z izgubo las, pravi Marlowe. „Dobra novica je izguba las, povezana s pomanjkanjem hranil, na splošno ni stalna in jo je mogoče odpraviti z dodajanjem hranila.

Enkrat dnevno PREBIVALNI KOMPLEKS je narejen tako za ženske kot za moške, napolnjen je z mešanico 16 bistvenih hranilnih snovi, vključno z biotinom (za zdrave lasne mešičke), cinkom (za zdravo lasišče) in železom (povečanje cirkulacije). Skratka, dodatek M.O. krepi vaše pramene in spodbuja rast od znotraj navzven.

2. Izogibajte se živilom, ki lahko vodijo do redčenja las

Imate veliko razlogov, da svojo navado sladkega zoba omejite na temno čokolado in olajšate rafinirane ogljikove hidrate, kot je ohranjanje energije skozi ves delavnik. Toda tu je še en motivator, da opustite večino predelanih prigrizkov: 'Uživanje protivnetne hrane, kot sta sladkor in rafinirana zrna, lahko tudi ovira našo rast las in prispeva k izgubi,' pravi Marlowe.

Hrana, ki vsebuje veliko sladkorja, visoko glikemična hrana, kot sta kruh in testenine, ter nezdrava olja (glejte: hidrogenirana olja, ki lahko sprožijo vnetje), lahko vse privedejo do redčenja las. „Ko vaše telo črpa inzulin kot odziv na krvni sladkor, ki ga povzročajo sladkarije ali visoko glikemična hrana, se raven dihidrotestosterona (DHT) in drugih androgenov (moških hormonov) poveča, kar lahko povzroči, da se lasni mešiček skrči in povzroči izpadanje las , Pojasni Marlowe.

In če ste ljubitelj sušija ali jastoga, boste morda želeli biti pozorni na izpostavljenost živemu srebru. Nabiranje živega srebra v telesu lahko povzroči tudi krhke nohte in tanke lase. Nasvet Marloweja: „Omejite suši in ribe na največ 2 do 3 krat na teden ter se držite rib z malo živega srebra in velikosti serviranja od 3 do 4 unče.

3. Naložite si sestavine, ki so dobre za zaklepanje

Kot da bi potrebovali še en razlog, da v svoj voziček dodate fižol, lečo, jajca, semena (zlasti bučo, lan in konopljo), avokado in temno listnato zelenico, dejansko sestavljajo seznam živil z zdravimi lasmi.

Te sestavine, po Marlowejevih besedah, vsebujejo hranila, potrebna za rast las, vključno z biotinom, vitamini skupine B in vitaminom C (ki zmanjšuje količino prostih radikalov v telesu, ki lahko odvrnejo nove pramene pred kalitvijo).

'B-vitamini pomagajo ustvariti rdeče krvne celice, ki prenašajo kisik in hranila v lasišče in lasne mešičke, kar je pomembno za rast las, pravi Marlowe. „Zlasti biotin je najbolj znan vitamin B za zdravje las, resnica pa je, da imajo B1, B2, B3, B6, B12, folati (B9) pa tudi pomembno vlogo. In če ste v teh tedenskih pripravah na obrok zamudili nekaj teh izdelkov? Za to vedno obstaja dodatek.

V partnerstvu z NIOXIN

Fotografije: Tim Gibson za dobro + dobro