Čaj iz poprove mete je namočen v zdrave koristi - tu je top 5

Črna, zelena, kamilica in poprova meta so brativo čaji. Pojdite v restavracijo in si naročite skodelico in brez napak, to so sorte, ki jih bo natakar odnesel. To so preizkušeni in resnični rezultati in vsak ima svoje edinstvene zdravstvene koristi.

Črni čaj je dober za vaš mikrobiom, zeleni pa vam bo dal antioksidantno moč. Kamilica je nenavadno pomirjujoča, za mnoge je del pred spanjem. In kar se tiče poprove mete? To bo za začetek vaša superzvezdnica po obroku, ki podpira vaš prebavni trakt.



Je narejen iz posušenih listov poprove mete, je eden bolj aromatičnih čajev, ki jih srkamo na reg. Že samo vdihavanje vonja je lahko koristno za zmanjšanje slabosti ali povečanje energije. Tu so največje prednosti čaja podkrepljene z znanstvenimi raziskavami.

Top 5 ugodnosti čaja poprove mete

1. Podpira dobro prebavo. Kot smo že omenili, je to biggie. Pravzaprav je celoten razlog, zakaj so kovnice po večerji a stvar izhaja iz dvojnih koristi zelišč: osveži dih in pomaga prebavnemu traktu z zmanjšanjem krčev v črevesju. Vaše telo je bolj sproščeno in lahko hrano bolje prebavi po zaužitju.



2. Zmanjša simptome sindroma razdražljivega črevesja. Ker način poprove mete pomaga, da se črevesje po jedi sprostijo, so raziskovalci ugotovili, da je učinkovita tudi pri zdravljenju IBS. Poleg popuščanja krčev v črevesju pomirja centralni in periferni živčni sistem, ki imata tudi vlogo pri IBS.



3. Poveča koncentracijo. Čaj iz poprove mete koristi več kot črevesje. Odlično je tudi srkati na delovnem mestu, saj lahko pripomore k večji koncentraciji in koncentraciji. Tudi samo diši čaj pomaga. Ko vdihavate poprovo meto, se poveča, koliko kisika je v krvi, in več kisika pride do možganov, boljše je vaše kognitivno delovanje.

4. Pomaga pri slabosti. Če ste kdaj na čolnu in začnete plačevati malce nerodno, obstaja velika verjetnost, da vam bo nekdo dal vročo skodelico čaja poprove mete - ali pa vam vsaj dal zelišče v obliki eteričnega olja, da boste zaužili. Mentol v poprovi meti pomiri zgornji prebavni trakt podobno kot pomirja črevesje. Vsekakor pomaga tudi dejstvo, da sprošča um.

5. Dobro je za vaš imunski sistem. Vroči čaj vseh vrst se lahko počuti dobro pri vnetem grlu, a ker ima poprova meta antimikrobno in protivirusno, deluje tako, da ubija slabe bakterije, ki se skrivajo v vašem zgornjem dihalnem sistemu. Vsekakor je dobro imeti to pri roki, ko se zdi, da se vsi v vaši pisarni z nečim strinjajo.

Neželeni učinki pitja čaja iz poprove mete

Kar zadeva neželene učinke, je edina pomembna ugotovitev, da se lahko zgaga poslabša, saj povzroči, da se želodčna kislina izliva v požiralnik, zato če to pogosto doživljate, verjetno ne bo najboljši čaj za ti.

Kako narediti čaj iz poprove mete

Če vas zanima popivanje čaja poprove mete po obroku, ki vam bo pomagal pri prebavi, razmislite o dodajanju ingverja in limone, ki sta oba povezana tudi z zmanjšanjem močenja in krepitvijo prebavnega trakta. Tukaj je opisano, kako to storiti:

Sestavine
1/2 žličke poprove mete, zmlete in posušene
1/2 žličke ingverja v prahu
Sok ene limone

1. V čajno vrečko združite posušene liste poprove mete in mlet ingver.

2. Dodamo v skodelico vroče vode in dušimo dve do štiri minute.

3. V čaj iztisnite limonin sok. Uživajte!

Ko že govorimo o zdravju črevesja, tukaj so trije presenetljivi vzroki napihnjenosti in seznam dodatkov, ki vam lahko pomagajo, če ga izkusite na reg.