Tako veliko žensk preprosto ni razpoloženo za seks - tukaj je 5 razlogov

Moj program spolne vzgoje v srednji šoli je bil samo abstinenčne vrste, kar pomeni, da sem videl nekaj zelo strašljivih fotografij spolno prenosljivih bolezni, vendar nisem dobil veliko informacij, kako bi sprejel svojo spolnost. Kljub temu, da se v širokem svetu seksa dobro poznam, me nekatere stvari še vedno zmedejo in nisem sam.

No + Good, ki ste ga nedavno prek Instagram Stories vprašali, kaj vas seks zmede, pri presejanju številnih odgovorov pa se je razkrila ponavljajoča se tema: Mnogi od vas so odgovorili, da niste najbolj razpoloženi / pohotni / vas seks sploh ne zanima, ali vsaj toliko, kot bi si želeli biti ali čutiti, da bi morali biti. In ne razumete zakaj.



Spodaj strokovnjaki za duševno zdravje in dokumenti razlagajo številne razloge, zaradi katerih preprosto niste razpoloženi.

1. Stres zaseda vaš glavo

Najprej, libido se razlikuje od osebe do osebe in se lahko spreminja s starostjo, stresom in drugimi življenjskimi dejavniki. Za ženske (ali moške) ni nobenega normalnega spolnega nagona, pravi psihoterapevtka za odnose z Olivia Orley, LMSW. „Slab spolni nagon ni sama po sebi negativna stvar. Problematičen je le, kadar ste nezadovoljni nad načini, kako to vpliva na vaše življenje.



„Slab spolni nagon ni sama po sebi negativna stvar. Problematičen je le, kadar ste nezadovoljni nad načini, kako to vpliva na vaše življenje. -Olivia Orley, LMSW

Če se ne morete oddaljiti od nekaterih zunanjih sprožilcev stresa - delo, zdravje, odnosi so lahko razpoloženi. Če se ne počutiš varno ali če želiš, lahko komuniciraš s partnerjem.

2. Spol je enak in ne vidite ognjemetov

'Druga stvar, ki lahko igra vlogo, zlasti pri ženskah, ki doživljajo padec svojega spolnega nagona, je podobnost v njihovem spolnem življenju,' pravi Orley. Pomeni, da lahko variacija v postelji zakuri ogenj spolnega interesa. To sam po sebi ne pomeni nujno različnih partnerjev. (Mnogi 'imajo boljšo spolno izkušnjo z istimi partnerji, ki poznajo svoje telo, kot pa, da imajo veliko slabega seksa z veliko različnimi ljudmi, pravi Orley.) Namesto da gre za raziskovanje fantazij s partnerjem in spreminjanje stvari. Študija iz leta 2016 je celo ugotovila, da so bili ljudje v dolgotrajnih odnosih bolj zadovoljni s svojim spolnim življenjem, ko so vključevali raznolikost. Da bi se otresel svoje rutine, Orley predlaga, da bi se pogovarjali o pornografiji (in jo morda gledali skupaj), eksperimentirali s kakšnimi seksualnimi igračkami, sextingom ali čim drugim.

Drug dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je, da lahko orgazma doživite prek partnerstva, penetrativnega seksa. Če ne, bi se lahko vaš partner na koncu počutil, kot da (vaš) užitek ni pomemben del spolne izkušnje, pravi Orley.

'Spodbujam ženske, naj poskusijo in poustvarijo svojo samozadovoljevalno rutino med partnerstvom,' pravi seks terapevtka Nagma V. Clark. Če se vam zdi, da bi bilo to preveč, da bi se dodal v pronicljiv seks, priporočamo, da ga dopolnite na začetku ali koncu partnerstva. 'Prosim partnerje, naj sodelujejo: božajo, poljubljajo, negujejo na način, ki povečuje zadovoljstvo partnerja, dodaja dr. Clark. Položaji, ki poskrbijo za penetracijo in hkratno stimulacijo klitorisa - na primer ženska na zgornjem ali obratnem pastirju -, lahko povečajo verjetnost orgazma skozi penetrativni seks, pravi.

Kaj pa, če samozadovoljujete redno, a vseeno vas vse ne zanima partnerstvo? Razlog je, zakaj je temu tako, vključno s pomanjkanjem čustvene varnosti v odnosu, nezmožnostjo izražanja svojih želja in občutkom orgazma s strani partnerja, pravi dr. Clark. 'To bi lahko povzročilo konflikt in prekinitev odnosa,' pravi Clark. V teh primerih priporoča, da si par prizadeva za terapijo, da bi deloval v svojih odnosih in obnovil svojo spolno povezanost.

3. Faktor Rx

Zmanjšanje spolnega nagona lahko povzroči tudi nekatera zdravila - SSRI so za to znani. 'SSRI (ki se uporabljajo za zdravljenje depresivnih in anksioznih motenj) lahko negativno vplivajo na spolni nagon moškega in ženskega spola, kar pogosto povzroči ne le psihološko odpornost, ampak tudi otežuje doseganje orgazma,' pravi Orley in dodaja, da v bistvu vsako zdravilo ima potencial da vplivate na svoj libido - čeprav se o njem najpogosteje govori SSRI in kontrola rojstev.

„(Hormonski kontraceptivi) spreminjajo normalne ženske hormone in to je ugotovilo, da vplivajo na spolni nagon.

'Zelo pogosto je, da ženske ob uporabi hormonskih kontraceptivov občutijo zmanjšano spolno nagnjenost,' pravi dr. Felice Gersh, OB / GYN in avtorica PCOS SOS. „Spreminjajo običajne ženske hormone in to je ugotovilo, da vplivajo na spolni nagon. Takole deluje: „Zmanjšujejo prosti (na voljo) testosteron s povečanjem globulina, ki veže spolne hormone. Odpravijo konico estradiola, ki je običajno pred ovulacijo in ki regulira testosteronske receptorje pri kolesarskih ženskah in tako doseže vrhunec spolnega nagona, pojasnjuje. (LOL kako ironično je, da nekaj žensk vzame tako, da lahko seksajo, ne da bi skrbele za zanositev, lahko povzroči tudi zmanjšano željo po seksu?) V bistvu estradiol pikira sredi cikla. To je 'primarni estrogen žensk v reproduktivni starosti in ta porast estrogena poveča delovanje receptorjev za testosteron, kar poveča vaš spolni nagon.

4. Hormoni

Hormoni igrajo veliko vlogo, tudi če hormonskega nadzora rojstva ni na mizi. „Spolni nagon je temeljni živalski nagon in ljudje niso izjema od tega osnovnega fiziološkega nagona in potrebe. Težav je v tem, da je naše naravno zdravje močno spremenilo naša prehrana, način življenja in vseprisotni endokrini motilci, v katerih smo kopali, pravi dr. Gerš.

Testosteron je ključni hormon za ženski spolni nagon. Specialist za plodnost Norbert Gleicher, dr. Med., Je odkril, da dehidroepiandrosteron (DHEA), naravni hormon, ki ga naše telo uporablja za proizvodnjo testosterona, lahko pomaga pri plodnosti pri ženskah. Odkril pa je tudi nekaj drugega: da ženske po končanem zdravljenju niso želele prenehati jemati DHEA, ker jim je to izboljšalo spolno življenje.

„Bila je skupina žensk, ki so po tem, ko smo jih postavile na DHEA, vzljubile svoje ljubezensko življenje. Gledalec dr. Gleicher ni hotel prenehati jemati DHEA, ker je imel boljši spolni nagon in libido. „To nas je pripeljalo do študije, kjer smo to poskušali količinsko opredeliti. Ta študija je potrdila naš anekdotični vtis. Med ženskami pred menopavzo so ugotovili, da dopolnilo DHEA pomaga povečati željo, mazanje, vzburjenje in zadovoljstvo z orgazmom. Tudi druge raziskave kažejo, da ima DHEA pomembno vlogo pri povečanju spolnega zadovoljstva. Doktor Gleicher trdi, da lahko v mnogih primerih nizka raven testosterona razloži nižji libido pri ženskah. Vendar ne samo založite samo z dodatki DHEA iz Amazona. „Ženskam ne priporočamo samozdravljenja. Ker gre za hormon, bi ga morali izvajati pod zdravniškim vodstvom, pravi dr. Gleicher.

5. Enostavno nam je vseeno

TBH, ki ni pripravljen za seks, je mogoče razložiti tudi s premikanimi prednostnimi nalogami. 'Mislim, da živimo v času nenehnega samopopolnjevanja in raziskovanja, kjer ženske pritiskajo na sebe, da imajo vse to in vse naredijo, saj zdaj bolj kot kdajkoli prej,' pravi Meika Hollender, sodelavka -ustanovitelj in izvršni direktor Sustain Natural, linije okolju prijaznih izdelkov za spolno zdravje. „Ko počasi dosegamo več enakosti na delovnem mestu in v politiki in se naši glasovi slišijo bolj kot kdaj koli prej, mislim, da ženske postavljamo sebe na prvo mesto. Mislim, da ne gre nujno za razpoloženje, temveč za premikanje žarišč in prioritet, pri nekaterih ženskah pa to lahko pomeni, da seks samo ni toliko poudarek, kot je bil v preteklosti. In veste kaj? To je popolnoma kul.

Tukaj je dogovor s seksom krivde. Poleg tega, kako vedeti, ali lahko vaš spolni urok vpliva na vaše zdravje.