5 najboljših, najbolj zdravih penečih se voda

Nekaj ​​v poznih 00-ih je hidracija postala, kul. Nenadoma so vsi začeli povsod s seboj nositi steklenico in znane osebnosti so se stegovale nad vodnimi zaznamki tako, kot bi jih nekoč imeli za Pepsi ali Coca-Colo. (Jennifer Aniston je pravzaprav še vedno repping Smartwater.) V zadnjem času se je trend spet povečal; in tokrat je šumeča. Peneča voda zagotovo ima trenutek.

Voda iz mehurčkov je postala tako trendna, da je trg postal zelo gneča: Obstajajo veliko znamk med katerimi lahko izbirate. In izbira tistega, ki bo zadovoljil vaše okusne popke in vaše zdravstvene zahteve, še zdaleč ni preprost. Medtem ko so nekatere nalepke kratke in čiste, so druge dolge in polne kemikalij. Nekateri nimajo sladkorja, nekateri jih imajo toliko kot soda.

Da bi ugotovil, katere vode so se uvrstile tako po okusu kot hranilnosti, sem v Well + Good HQ postavil slepi test za preizkus okusa in opravil razgovor z nutricionistom s trdno tablo, ustanoviteljem FoodCoacha in avtorjem Arhetipna dieta, Dana James o sestavinah in etiketah.

Takole je eksperiment deloval: dobil sem čim več blagovnih znamk peneče vode (skupaj devet) in osebje Well + Good je poskusilo po tri okuse vsake znamke (ne da bi vedeli, katere blagovne znamke poskušajo). Najbolj sem se potrudil, da sem za vsako znamko izbral podobne okuse, da ne bi imel predsodkov do bolj všeč enemu določenemu okusu. Po končanem celotnem poskusu sem Jamesa poklical, naj preberem podatke o hranilni vrednosti za vsakega.

Se sprašujete, kaj se je pojavilo na vrhu?



Bodite pozorni na najboljše in najbolj zdrave peneče se vode.

1. LaCroix

Čeprav skorajda nihče ni mogel poimenovati te peneče vode samo po okusu - vseprisotne pločevinke so bile skrite stran - LaCroix je z nekaj glasovi zmagal na testu okusa. (Resno, bilo je zelo, zelo blizu.) 'Ima bolj subtilen okus kot nekateri drugi - ne preveč premočan,' je pripomnil član naše prodajne ekipe. 'Ja, res je osvežujoče, je dejal urednik. Kljub temu niso bili vsi oboževalci. 'Ne vem za to. Po okusu je dolgočasen, je po nekaj požirkih dejal drug član prodajne ekipe.

LaCroix ni bil Jamesovo najljubše prehransko gledano (to bi bila številka dve na seznamu, razkrit spodaj), vendar s tem ni imela veliko prijemov. 'Edine sestavine v LaCroixu so gazirana voda in naravni okusi, njihova spletna stran pa pravi, da iz naravnih arom pridobivajo tiste naravne okuse iz eteričnih olj, ki so po mojem mnenju enako veljavne kot uporaba sadja, pravi. Prav tako ni sladkorja, kar je ogromna zmaga.

Zdaj lahko nadaljujete s svojo obsedenostjo, ne da bi vas skrbelo, kako vpliva na vaše telo.

2. Spindrift

'Ne vem, ali je, ampak ta je vsekakor najbolj zdrav in najmanj umeten, je dejal en urednik po srkanju neoznačenega vzorca Spindrift. Izkazalo se je, da je imela prav.

Spindrift se med testom okusa ni znašel na vrhu (čeprav je vseeno zbral veliko glasov!), A James ga je imenoval za najbolj zdravega. 'To je dobesedno samo gazirana voda in sadje, pravi. Ustanovitelj Spindrift in izvršni direktor Bill Creelman si prizadeva, da bi bil čim bolj transparenten in naredil dodaten korak za dekodiranje naravnih okusov na etiketi in navedel, kaj je znotraj. (Izkazalo se je, da nejasen izraz skriva nekaj nenaravnih sestavin.)

'Pri tem mi je všeč, da ni preveč sladek in nima čudnega pookusa, je po poskusu pripomnil član naše marketinške ekipe. 'Ima okus po zdraviliški vodi, je rekel drugi.

3. Buba

PepsiCo je Bubly lansiral šele prejšnji mesec, in večina osebja Well + Good je sodelovala v njem. Tako kot LaCroix in Spindrift je tudi večina ljudi všeč, da je bil okus subtilen in ne pretirano sladek. „Je zelo blag - res samo namig na saden okus, je dejal član naše prodajne ekipe. 'Vsekakor diši bolj sadno, kot je v resnici, je dejal drugi. Po drugi strani so si ga nekateri zaželeli več okus. 'Ni mi okus nobenega okusa,' je dejal eden. Nekdo drug je rekel, da ima okus preveč grenak.

Ko je prebral etiketo, je James s palcem podrsal. 'Tako kot LaCroix so edine sestavine gazirana voda in naravni okusi, pravi in ​​dodaja, da ima tudi Bubly nič gramov sladkorja. Ko sem na prehranski plošči poudaril 10 miligramov natrija, ni bila očarana. 'To je komaj kaj. Ena čajna žlička soli vsebuje več kot 2000 miligramov natrija. Torej ni treba skrbeti. V tem primeru jih imejte nekaj!

4. Perrier

Perrier ni dal Jamesu veliko branja nalepk - kar je v tem primeru dobra stvar. (Razen, če ste upali, da bo vaša izbira peneče vode bila hranilnica hranil, ki jih, žal razočaram, vendar ni.) Znotraj tega: naravna izvirska voda, ogljikov dioksid in naravni okusi.

Po okusu, čeprav je bilo večini ljudi všeč - še vedno se je najbolj uvrstila na prvo mesto - za večino to ni bil njihov najljubši favorit. 'Všeč mi je ta, ker ima okus čist,' kot da ni nič čudnega v njem ali kaj drugega, ampak vseeno mi je všeč okus nekaterih drugih, je še dejal en urednik.

5. Bai mehurčki

Bai Bubbles je bil zagotovo najbolj prijeten od tistih, ki so na koncu naredili rez, kar je privedlo do neke delitve. Nekateri so mislili, da je preveč sladko ali da ima dolgotrajen pookus. 'Po okusu je stevija, je dejal en prodajni član. Toda osebje Well + Good, ki so imeli sladkega zoba, je bilo na krovu. 'To je nekako kot ponarejeni koktajl. Pravzaprav bi bilo dobro v koktajl, je rekla ena oseba. 'Po okusu je Jell-O, ampak voda - in to mislim na dober način, je rekla druga oseba.

Za razliko od ostalih na seznamu do zdaj, ima Bai Bubbles precej dolgotrajen seznam sestavin, vključno s stevijo. V notranjosti: koncentrat soka (sadje se spreminja glede na aromo), jabolčna kislina, citronska kislina, sadni in zelenjavni sok (za barvo), izvleček kave, sadje, ekstrakt belega čaja, askorbinska kislina, natrijev citrat in naravne arome. Kar zadeva stevijo, James pravi, da gre za lep nadomestek sladkorja, razen če imate kakršne koli težave s črevesjem. V tem primeru se je bolje izogibati temu, ker lahko povzroči odpornost na inzulin. In čeprav koncentrati sokov dejansko dodajo malo vitamina C, James pravi, da ni dovolj, da bi resnično šteli toliko koristi. 'Dobiš približno osemino vrednosti pomaranče, pravi. Čeprav je bil seznam sestavin dolg, se ji je vseeno zdelo v redu.

Seveda je bilo veliko penečih voda, ki so bile vzorčene, ki Jamesa niso prehranjevali. Eden je imel 34 gramov sladkorja na pločevinko - čist št. Drugi je imel sukralozo (AKA Splenda), za katero James pravi, da je velika negativa, saj lahko poveča apetit.

Bottom line: Tudi pri mehurni vodi morate nalepki prebrati. Ali pa se držite petih na tem seznamu in dobro boste šli.

Če želite eksperimentirati s svojim mehurčkom, poskusite s to adaptogeno sivko ali celo s penino, ki je prepojena s konopljo.