Šest najbolj zdravih artiklov v wellness revije Jessica Biel

Jessica Biel je že dolgo vzor sosedovega dekleta. Kot na primer tistega, s katerim bi tekla po nasvet o vsem, od fantov do ličil. Ne postavlja vprašanja, kateri član * NYSNC je najslajši. In ko gre za njeno spoznanje o zvezdnikovih zdravih navadah, naj samo rečemo, da smo tu za to.

Ljubezen do fitnesa je Biel razvil že v zgodnji mladosti. Kot otrok je sodelovala pri gimnastiki, kar jo je vodilo v to, da je to energijo usmerila v vadbo joge. (Ima večletno sodelovanje z Gaiam!) Poleg njenih čudovitih preferenc pri vadbi lahko na njenem krožniku vedno najdete nekaj koristnega (in nikoli se ne boji govoriti o prebavi). Skratka, Jessica Biel je sama definicija navdihujoče.

To je 6 najbolj zdravih artiklov v wellness revije Jessica Biel.

1. Je jogi

Biel uživa v najrazličnejših vadbah, a nič ne izpostavlja njene ljubezni do joge. Trenira tri do petkrat na teden vsaj 20 minut, če ne več. Njene najljubše poze so odpirači kolkov, ki se odlično spopadajo s tesnostjo. 'Obožujem kuščarje in všeč so mi vse stoječe pozi, ki so v resnici aktivirane v kolkih, kot so bojevnik dva, povratni bojevnik in tekaški košček,' pravi.

2. Vse je o zdravi prebavi

Tehnika ohranjanja prebave je lahko zelo osebna. (Za Drew Barrymore gre za njene priročne prebavne encime.) 'Iskreno, počutim se bolje, ko nimam glutena ali mlečnih izdelkov, pravi Biel. 'Moja prebava je boljša, počutim se bolje in imam več energije.

3. Opravlja krioterapijo na reg

Če še niste opazili, se zdi, da Timberlakesi nikoli ne ostarijo, in morda zaradi ljubezni do krioterapije. Zdravljenje vključuje nekaj minut, da preživite v ledeni posodi, ki naj bi zmanjšala vnetje in bolečine v mišicah, pa tudi poživila kožo. Po mnenju enega strokovnjaka zagotavlja zdrav sijaj, izboljšano polt in sčasoma poživi kolagen. Ni čudno, da dobi zdravljenje tako pogosto kot vsak drugi dan.



4. Rada kuha hranljive obroke

Tudi v svojih delovnih dneh (in veliko jih je) Biel ima en obrok, ki vedno pride na vrsto: domače veganske pireje. „Sem velik oboževalec veganskih pirejev, ki jih je enostavno pripraviti, za katere menim, da so lahko lepa, lahka večerja. Zelenjavo skuhate, jih pražite v pečici, dodate sol, poper in svoje najljubše začimbe, pravi. 'Nato ga daš v mešalnik in razkuriš - naredil si si res lahko, res zdravo krasno juho, ki jo lahko vsakdo zlahka uživa.

5. S bolečimi mišicami se ukvarja tako, da bolj trenira

Tudi kot popoln fitnes, ki zmore pretežati, enonogi pištolski počep, kot da ni nič hudega, se še vedno vsake toliko znebi. Namesto da bi se legla naokoli in pustila, da opeklina mine, prisega, da se boli skozi bolečino in gre nekaj sekund. 'Ponovno vadi. Pojdi nazaj vanj. Če vas boli, si omislite boke ali zadnjico ali karkoli že, pravi.

6. Dobra novica praznuje z zračnimi pregibi

Večina ljudi slavi dobre novice tako, da se odpeljejo na obed ali nalijejo lep kozarec rdečega vina. Na drugi strani Biel sprošča svoje navdušenje z zračnimi pregibi. Bi pričakovali kaj manj?

Tukaj je, kako Madonna ohranja zdravje in sijaj v vsaki starosti. Ali pa ugotovite devet najbolj zdravih navad Meghan Markle.