8-sestavni del 'spa smoothieja' prisega slavni nutricionist


Po ponedeljkih nikoli ne hreščam po zelenjavi. Prvi dan ob uri po sproščujočem vikendu mi želodec zastoka za sladke dobrote in ne zelenice. Toda celostna nutricionistka Jessica Alba & lsquo; Kelly LeVeque ima trden recept za zeleni smoothie, s katerim se bo napajala skozi teden, tako da bo lahko uživala v čokoladni nagradi, ko bo v petek dosegla več.

Če veste kaj o LeVequeu, je to, da ljubi svoje Fab Four Smoothies. Medtem ko jih priporoča vsem svojim strankam - tudi Alba! - izvaja, kar pridiga. Medtem ko je na njenem repertoarju veliko več dekadentnih smoothiejev, jih prihrani po nalaga vitamine in hranila. 'Običajno ob ponedeljkih grem zelena in se do petka potrudim v skodelico čokoladnega arašidovega masla, piše na Instagramu.



In kakšen boljši način za povečanje vnosa zelenjave - in boj proti tesnobi med delovnim tednom - kot 'spa smoothie? Da bi jo začeli ob ponedeljkih, LeVeque pije mešanico, ki je polna rastlinskih beljakovin, zdravih maščob in energijskih citrusov. V bistvu je to samo tisto razvajanje, ki ga vaše telo potrebuje, da bo to lahko v petek. Ko za kumare na očeh ni časa, jih za zajtrk zmešate s tem zelenim receptom za smoothie.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Kelly LeVeque (@bewellbykelly), 25. marca 2019 ob 06:52 PDT



Spa-smoothie Kelly LeVeque

1 porcija vanilijevega beljakovinskega prahu (20 do 30 g)
2 žlici chia semen
iztisnite limonin sok
peščica špinače
1 majhna perzijska kumara (neobvezno)
1/4 skodelice metinih listov (neobvezno)
1/4 avokada
2 skodelici nesladkanega mandljevega mleka



Če želite dodati nekaj dodatnih smoothijev v svojo tedensko ponudbo, preizkusite to možnost z osmimi sestavinami, ki jo vsako jutro pripravi funkcionar. In medtem ko ste na tem, morda dodajte tudi štiri najljubše sestavine smoothieja Vanesse Hudgens.