Hitrost produktivnosti, zaradi katere se vaši možgani dejansko počutijo bolje

Tudi če uporabljamo opomniške aplikacije in naš Google koledar religiozno, si to priznajmo - prihaja nekaj dni, ko na tem popolnoma shranite eno naloga. Če vaš zaupljiv (vendar ne tako zelo neprepusten, kot ste si mislili) sistem ne deluje tako, kot ga potrebujete, razmislite o dnevniku z metki, imenovanem tudi 'BuJo'.

Če niste seznanjeni z načinom načrtovanja Marie Kondo za načrtovanje (ki vsebuje kult in stotine tisoč objav na Instagramu), je objava krogel racionalizirana, enostopenjska točka za vaš koledar, seznami opravil, in opombe.

Ni takšen tip načrtovalca, ki ga lahko pobereš v drogeriji. Ustvaril ga je Brooklynite Ryder Carroll, BuJo je dejanska prilagodljiva metoda in je tako zapletena, da ima svoj ključ.

Vendar obstaja metoda za norost in vedenjski nevroznanstvenik Daniel Levitin (avtor knjige Organizirani um in prihajajoče Terenski vodnik za laži) pred kratkim je z Science of Us govoril o tem, zakaj.

Zaradi zahtevnosti je časopis dejansko učinkovitejši: prisili vas, da naredite grafikone in uporabljate simbole (navsezadnje ga tudi sami naredite), zato uporablja tako motorične kot kognitivne spretnosti, ki pomagajo rešiti možgane pred stresom, če se preveč osredotočite na eno stvar dolga. In kot verjetno veste iz izkušenj, vam izpisovanje stvari (in celo risanje) pomaga, da si stvari zapomnite bolje, kot da jih preprosto vtipkate.



'Ko imate pred seboj košček papirja, vas to nekako spodbudi, da razširite svoje vidno polje in razširite domišljijo,' pravi Levitin. Ker je zapisovanje krogel dolgotrajno in vas prisili, da koledar ročno vizualizirate, lahko to vodi do ustvarjalnosti, ki je preprosto ne dobite s seznama opravil v računalniku.

Po Levitinovem mnenju 'zunanja uporaba spomina olajša izvajanje nalog. 'Z drugimi besedami, ne poskušajte samo slediti stvarem v svoji glavi, pravi. „Nekako si omislite, kaj ima v glavi tam na svetu, pa naj bo to zapisovanje v dnevnik ali malo tri-pet indeksnih kartic, ki pokrivajo mizo in hladilnik ter stene s post-svojim, (ali) izdelavo glasovne beležke.

Plus, če postavite vse na enem mestu se morate spomniti, ko boste odprli prenosni računalnik, se boste spomnili še ene pomembne stvari, če želite pogledati nekaj drugega. Sliši se kot nekaj, kar moram skočiti na ASAP. Še kdo?

Bullet journaling je odličen za vašo storilnost, a ali ste vedeli, da vam lahko novinarstvo med drugim pomaga pri načrtovanju obrokov? Če želite uporabiti več hekerjev na delovnem mestu, je tu osem stvari, ki jih uspešne ženske počnejo (skoraj) vsak dan.