Vrhunski seznam predvajanja za prebolevanje in nadaljevanje

Kadar gre za boleče izkušnje, je iti skozi razpad takoj tam, če si želiš dobiti tetovažo za obraz. Razen če ste v taboru sreče, kjer se je končalo napihnjeno, in se nihče ni poškodoval (enorog razcepov), je povsem normalno, da se želite skrivati ​​pod odejami s kadjo Ben & Jerry, ki se topi na svoji nočni omarici.

Nadaljevanje od razpada je resnično težko, res težko in lahko traja nekaj časa, vendar je glasba lahko drobnjak, ki vam pomaga, da se podprete, ko zdravite. 'Glasba vpliva na limbični sistem možganov, notranjo del možganov, ki se čustveno odziva, pravi odnosna terapevtka dr. Tammy Nelson. 'Ko poslušamo glasbo, limbični sistem reagira z mrzlico, navdušenjem, veseljem, žalostjo in jezo.

S tem v mislih lahko poslušanje opolnomočenja, dvigajočih pesmi pomaga izboljšati vaše razpoloženje. Doktor Nelson razloži, da je amigdala (del limbičnega sistema v vaših možganih, ki nadzoruje spomine in čustva) povezana s travmo, in ko poslušamo glasbo, lahko občutke, povezane s travmo, umirimo. 'Glasba dobesedno nadzira naše možgane in naše spomine, pravi dr. Nelson. 'Čustva lahko zdravimo s pravimi pesmimi. Njen Rx za vsakogar, ki gre zdaj v lom: novi album Lizzo, Ker te ljubim. 'To je potovanje njenega lastnega spolnega opolnomočenja in njene psihoterapije ter tega, kako se zdravi od težav s svojo telesno podobo in da ima svojo spolno moč,' pravi dr. Nelson. 'To je album vreden razstreljevanja.

Tako so vse pesmi o selitvi spodaj navedene, kar vam bo pomagalo prebiti vse te travme po odnosu in se počutiti opolnomočene. Pripravite se na skakanje ven in nadaljujte.

1. 'Ne škodi, kot je bil nekdaj - Grace Carter

Ta pesem je odličen opomnik, da kolikor boleče je tudi gibanje, si zaslužiš boljše od tega, da se premalo ravnaš ali si v napačnem odnosu. In preden to veste, ne bo škodilo, kot nekoč.

2. 'IDGAF - Dua Lipa

Zaradi te pesmi se boste počutili kot zlobneži - četudi še niste tam. Vzorčna besedila: 'Ne potrebuješ svoje ljubezni / & lsquo; Ker sem že dovolj jokal / dokončal / sem se pomikal', odkar smo se poslovili.

3. 'Ne razmišljam o tebi - KREM, Eden Prince

Punca, DA. To je je čas za nekaj drugačnega. S besedili, kot so: 'Ne razmišljam', te več / Kaj pa če bi storil enako in samo pustil? / Ne skrbi zate, zdaj ne / & lsquo; Ker vem, da so moji občutki dolgi odšel, pomagal bo spremeniti miselnost v status Miss Independent.

4. 'Ne poškoduj se - Beyoncé

Ti vedel bi bilo tukaj Beyoncé, kajne? Ne samo, da ta pesem - in celota Limonada album, resnično služijo kot opomnik, da vsi doživljajo srčne bolečine (tudi Beyoncé), ko se zgodi, je to njihova izguba, ne vaša. Ponovite za mano: 'Jaz sem zmaj, ki diha ogenj / Lepa griva, Lev sem.

5. 'Pusti me - Hailee Steinfeld & Alesso

Če čutite nekaj krivde po razpadu, da bi poškodovali partnerja, vam lahko ta pesem pomaga, da se premaknete mimo nje. Včasih odnosi preprosto niso zgrajeni tako, da trajajo, in to je najboljše za vse, ki sodelujejo.

6. 'Bolje sam - Hey Violet

Slišanje besed 'Bolje sem, da sam skoraj tri minute zapojem, je precej prepričljivo, samo reči.

7. 'Nikoli se ne vračamo skupaj - Taylor Swift

Veste, kaj je bolj zdravo kot spet zveza in izklop? Priznati, ko je odnos preveč za dobro. Šele takrat lahko resnično zares začnete naprej.

8. 'Gospodična Movin On - Peta harmonija

Prve besede te pesmi lahko določijo ton, kako boste živeli preostanek svojega dne: 'Razpadem, štartal bom iz nič / Stresi ga kot Etch-A-Sketch / Moje ustnice so zbogom / Moje oči so končno suhe. Po potrebi ponovite.

9. 'Preživela bom - Gloria Gaynor

Malo sramežljiv? Mogoče. Učinkovito? Abso-freaking-lutely. Ta starodobnik je trden opomnik, da boste ne glede na to, kako navzdol in zunaj se počutite, uspeli. Torej hej, lahko bi tudi vi plesali skozi to, kajne?

10. 'Hvala U, Naprej - Ariana Grande

Hvala A, Ariana, za opomin, da te lahko naravnost tragični zaključki močneje storijo. Če želite dodatno dvigniti razpoloženje, si oglejte glasbeni video na tej razveseljivi razpadli pesmi.

Tukaj je opisano, kako vam lahko z razpadom dejansko da moč. Poleg tega nasveti za odpravljanje prekinitve iz slučajnega razmerja, ker to še vedno boli.