Vitamini, ki lahko povzročijo akne in zakaj jih morate znova razmisliti

Ravno ko ste pomislili, da naredite nekaj dobrega za svoje zdravje, se izkaže, da ima vaš prehranski dodatek neželen učinek na koži.

Leslie Baumann, dr. Med., Priznani dermatolog iz Miamija, ki je napisal biblijo o zdravju kože Rešitev tipa kože pravi, da jemanje nekaterih vitaminov Bs, zlasti vitamina B6 in B12, lahko zaostaja za aknami. Ne umazanije ne olja.

'Tisti z anamnezo aken so bolj nagnjeni, toda videl sem, da vitamin B povzroča akne tudi tistim brez anamneze, pravi dr. Baumann. Kako ali zakaj ti vitamini B kompleksa povzročajo akne, ni točno znano.

Po Baumannovem mnenju se vam ni treba izogibati vitaminom skupine B v hrani - krompirju, bananah, čičeriki je veliko B6; jajca in ribe pa plavajo z B12. Vendar razmislite o več vitaminih in vnosu energijskih pijač. Ne tako nedolžni Red Bull, čeprav vam daje krila s kofeinom in vitaminom B, vam lahko daje tudi zits.

„Če opazite vnetje aken, ki sovpadajo z dodatki ali energijskimi pijačami, jih prenehajte jemati in preverite, ali se koža očisti. Dajte mu približno mesec dni, svetuje doktor Baumann.



Zanimivo je, da B6 in B12 nista edina vitamina, ki lahko škodljivo vplivata na kožo. B3, splošno znan kot niacin, lahko povzroči rdečico, previsok odmerek selena in vitamina A pa lahko povzroči izpadanje las, pravi Baumann. In že ste vedeli, da jemanje vitamina D samo zaradi sončne svetlobe ni dobra ideja. -Bora Chang

Se želite boriti proti aknam na naraven način? Tukaj je 10 načinov za to, kar je zelo priročno, saj obstaja veliko načinov, kako lahko sabotirate kožo, ne da bi se tega zavedali.