Sprostite svojo notranjo psihično z uravnoteženjem čaker in učenjem, kako odpreti tretje oko

Tvoje tretje oko ali tista šesta čakra, ki sedi med obrvmi in ti pomaga, da se na novo zavežeš po svoji intuiciji, že dolgo obstaja. Toda samo to dejstvo ne pomeni, da o njem veste veliko, tudi na osnovni ravni, kaj točno je. In medtem ko smo že pri zadevi, boste morda želeli vedeti, kako odpreti svoje tretje oko, kajne? Na srečo so tu strokovnjaki, da razčistijo stvari vse vaših oči, da vidite.

„Tretje oko je energijsko središče ali čakra,' pravi Erica Matluck, naturopatska zdravnica, medicinska sestra, holistični trener in ustanoviteljica Sedmih čutov, ki omogoča, da se wellness umikamo. „Čeprav ne gre za dejansko fizično zgradbo, je povezana z pinealno in hipofizo na možganih in se nahaja na čelu med obrvmi.

Matluck razloži, da je sistem čaker podoben organski organ subtilnega (ali energijskega) telesa in vsaka čakra ima funkcijo ali namen. Funkcija tretjega očesa? Dostop do jasnosti, intuicije in predvidevanja 'Daje nam možnost, da vidimo več kot tisto, kar je fizično prisotno v trenutku,' pravi Matluck. 'Vidilci in vidovniki imajo običajno visoko razvite čakre tretjih oči.

„(Tretje oko) nam omogoča, da vidimo onkraj tistega, kar je fizično prisotno v trenutku. Erica Matluck, holistični trener in naturopatski zdravnik

Do tega trenutka učenje, kako odpreti svoje tretje oko, ni nekaj, kar lahko nujno opravite popoldne - potrebno je veliko časa in dela, vključno s postavljanjem močnih temeljev. 'Preden odpremo tretje oko, je pomembno, da zgradimo energijski temelj prvih petih čaker, začenši pri korenu (prva čakra), pravi Matluck. 'Poskus odpreti tretje oko pred delom s spodnjimi petimi čakrami je podobno učenju skakanja, preden sploh lahko stojite na dveh nogah. Pravzaprav predčasno odpiranje tretjega očesa lahko povzroči duhovno krizo, ki se pogosto dojema kot psihoza.



Z drugimi besedami, če je vaš končni cilj odpiranje tretjega očesa, je čas, da se lotite sproščanja in uravnavanja drugih čaker (več nasvetov o tem tukaj!). Ko to storite, lahko začnete korakati do odpiranja te šeste čakre. Toda zapomnite si, da to potrebuje čas - zato bodite potrpežljivi do sebe.

Želite vedeti, kako odpreti svoje tretje oko? Naslednjih 11 nasvetov vam lahko pomaga.

1. Bodite pozorni na svoje sanje

Sanje so lahko zmedene, dezorientirajoče, čudovite in grozljive, vendar jih ne smejte sleči sleherno jutro, ko se alarm sproži. Poiščite jih za pomoč pri odpiranju tretjega očesa. 'Bodite pozorni na svoje sanje. Zapišite jih, si jih zapomnite in jih poslušajte, predlaga Matluck. Zveni, kot da je čas, da se odpre sanjski dnevnik, kajne?

2. Meditacijo usmerite na tretje oko

Ne glede na to, ali uporabljate aplikacijo ali samostojno uporabljate meditativno skrbnost ali transcendentalno meditacijo, če želite odpreti tretje oko, vam lahko meditacija to precej pomaga. 'Usmerite pozornost na točko med obrvmi meditacije in preprosto opazujte, kakšne podobe ali misli nastajajo, pravi Matluck.

3. Vadite dihalno delo

Delo z dihom je odlično orodje za uporabo v vsakdanjem življenju, predvsem pa je koristno pri odpiranju tretjega očesa. 'Obstaja veliko vrst dihanja, vendar je holotropno dihanje še posebej primerno za odpiranje vaše šeste čakre, pravi Matluck.

4. Vadite Kundalini jogo

Če še niste preizkusili Kundalini joge, pojdite po njej. Super-duhovna (in pogosto intenzivna) vaja joge je odlična za odpiranje tretjega očesa, še posebej, če se osredotočite na določene kriyas. „Ko prakticirate Kundalini jogo, izberite kriyas, ki se osredotoča na hipofizo ali pinealno žlezo, predlaga Matluck.

5. Tudi ne odpovejte se svoji običajni vadbi joge

Če je Kundalini preveč zastrašujoč ali preprosto ni vaša stvar, vam lahko običajna praksa vinyasa pomaga, da se naučite odpreti tudi svoje tretje oko. „Ena izmed mojih najljubših pozi za aktiviranje tretjega očesa je otrokova poza, s čelom pritiskate na tla, pravi Claire Grieve, mednarodna specialistka joge, strij terapevtka, zdravstveni trener rastlin. 'V čakro vnesite svoj fokus, pozornost in energijo. Ostanite tukaj dve do pet minut, globoko vdihnite in vizualizirajte svoj svet. Druga odlična poza je pregib naprej: Ko spustite glavo pod boke, se v možgane pretakata kri in kisik, tretja čakra pa daje svežo energijo za poravnavo.

6. Jejte hranljivo prehrano

Sovraštvo je, da bi ga prelomil, toda odpiranje tretjega očesa ni enostavno, če vse, kar jeste, je junk hrana. To je zato, ker so vaše izbire hrane izjemno pomembne za poravnavo čaker. 'Vaša izbira hrane ureja vašo energijo, pravi Grieve. „Če dodate paleto škrlatne hrane, kot so robide, borovnice, grozdje, jajčevci, vijolični ohrovt, škrlatni sladki krompir in vijolično zelje, boste spodbudili in uravnotežili tretje oko.

Opozarja tudi, da vam bodo živila, kot so klorela, spirulina, modro-zelene alge, surov jabolčni kis, klorofil, cilantro, surov kakavo, goji jagode in vitamin D, pomagala pri razstrupljanju pinealne žleze.

7. Začnite uporabljati eterična olja

Se že nekaj časa niste vključili v svojo zbirko eteričnega olja? Čas je, da greste, še posebej, če je cilj vedeti, kako odpreti svoje tretje oko. Vonji sivke, sandalovine, tamjana, belega žajblja in bora lahko nežno spodbudijo pinealno žlezo, pravi Grieve. „Uporabljajte eterična olja v kopeli ali v difuzorju.

8. Meditirajte s kristali

Kristali so odlično duhovno orodje, ki ga imate v zadnjem žepu, še posebej, ko odprete tretje oko. „Poskusite položiti kristal na tretje oko, ko ležite v udobnem položaju, in fokus usmerite v sapo, navodi Grieve. „Karkoli v vijoličnem kraljestvu, na primer ametist, lapis lazuli, modri ali vijolični safir, vijolični vijolični turmalin ali rodonit, bo prebudilo in aktiviralo vaše tretje oko.

9. Poskusite tapkati

Mogoče ste tapkanje uporabili za obvladovanje stresa in tesnobe. No, praksa je tudi odlična strategija za odpiranje tretjega očesa. 'Poskusite rahlo tapkati po čelu, kjer je tretje oko, in aktivirajte svoje pinealne in hipofize s pošiljanjem svetlobnih valov vibracij, pravi reiki mojster in kuharica Serena Poon.

10. Uporabite zvočno celjenje

Če ste se kdaj udeležili zvočne kopeli, veste za zdravilno moč zvoka. Zvok je odličen tudi za odpiranje tretjega očesa. 'Uporaba zvočnih zdravil ali tonskih pripomočkov v meditaciji in vas pripelje do teta stanja, pravi Poon. „To je odličen način za odpiranje tretjega očesa.

11. Sodelujte z mojstri reikija in drugimi zdravilci

Več dela, ki ga boste sami vložili v ozdravitev, lažje boste odprli svoje tretje oko - torej v delo, kjer lahko. 'Delo z zdravilci, prejemanje reikija in energijsko delo ter duhovni razvoj so vse odlične ideje, ko odprete tretje oko,' pravi Poon.

Ko so vse vaše čakre odprte, vam lahko zapestnica z uravnavanjem čaker pomaga, da se počutite (in izgledate) odlično. In tu je 10 nasvetov, kako se znebiti vse negativne energije, ki je povezana z vami.