Želite močnejše, boljše orgazme? Ta vaja vas bo pripeljala tja
1/3 Začnite 2/3

Vsi želijo izkusiti svoje najboljše možne orgazme, kajne? Verjeli ali ne, dejansko se lahko izučite, da boste imeli večje, boljše, bolj izpolnjujoče - z malo prakse, seveda. Sekspertka in trenerka odnosov Lila Darville, ki je del dobrega sveta Well +, meni, da lahko 'obrobje pomaga vsakomur, da se preusmeri od klimatskega k popolnoma orgazmičnemu. Tukaj je, kako poskusiti zase.

V svetu seksa vrhunec včasih imenujejo genitalno kihanje. (Evokativno, kajne?) Tistih nekaj sekund medeničnih kontrakcij in največjega zadovoljstva običajno sproži fokusirana klitorisna stimulacija. To je močan dvig užitka ali energije, čemur sledi izgon te energije, tako kot kihanje.

Orgazem seveda ni cilj vsakega spolnega srečanja (pravzaprav jaz zelo priporočamo, da se več časa ukvarjate s predigro brez 'glavnega dogodka') in da vse ženske ne doživijo orgazma na enak način. Če pa je Big O vaš cilj, želite, da je to energijsko, prenašalno, izpolnjujoče, povezano, in nedvomno prijetno-kajne? Če ni, potem morda doživljate vrhunec (ali genitalno kihanje), ne pa orgazmični potencial.

Obstaja veliko načinov, da se preusmeri iz klimatskega v orgazmični, vendar je eden izmed mojih najljubših imenovan rob.

Bolj ko boste lahko zgradili spolno energijo, ki je prisotna v telesu, močnejši in daljši bodo vaši orgazmi.



Obrezovanje, ki ga včasih imenujemo dolgotrajno orgazmiranje ali draženje, se zgodi, ko zavestno povečate svoj užitek, ko se približate vrhuncu, vendar ga olajšate, preden ga dosežete. Obdelava je malo vadba, predvsem zato, ker je vrhunec lahko mamljiv in imamo radi takojšnje zadovoljstvo. Toda s tem, ko se večkrat približate točki, da se ne vračate in nato od nje odmaknete, povečate količino energije v telesu. (In po mnenju moje kolege Well + Good Council Alisa Vitti lahko izboljša vaše splošno zdravje.) Bolj ko boste lahko v telesu zgradili spolno energijo, močnejši in daljši bodo vaši orgazmi. Lahko pa celo doživite orgazmični užitek zunaj tistega, kar ste prvotno opredelili kot orgazem.

Ključ do obrobja je, da se zavedate svojih predklimaktičnih znakov in nato uporabite eno od naslednjih tehnik, da se oddaljite od njega. Pogosto je potrebna malo verbalizacije, zato je najbolje, da poskusite sami, preden predstavite partnerja.

Ne pozabite brati mojih strategij za doseganje orgazmov.

3/3

Začnite se

Pojdite počasno gradnjo: počasi in vztrajno, namesto da uporabite vse svoje trike, da se pripeljete do vrhunca.

Pavza

Tako preprosto je iti za nagrado, vem, ampak z malo miru, ko se ljubiš ali se ukvarjaš s samozadovoljstvom, ni nič narobe.

Preklopite

Izogibajte se zadrževanju vzorcev. Raziščite nove dele, nova območja in nove položaje in se pomaknite v tisto, kar se vam zdi dobro, vendar ne prehajajte v vrhunec. Naj bo veliko več kot drgnjenje klitorisa. Bodite ustvarjalni.

Sprostite celotno telo

… Od jezika vse do prstov. Ko se bližamo vrhuncu, je tendenca, da se stisnemo in zaostrimo, ko se pritisk krepi, energijo zaklenemo v genitalije in pripeljemo do vrhunca. Sprostitev omogoča, da energija teče po vsem telesu.

Poglobite sapo

Ko smo blizu vrhunca, dih postane kratek in zadržan. Z globokim vdihom trebuha boste spodbudili sprostitev v telesu in ustvarili prostor za orgazmične občutke, da bi se razširili od klitorisov in se razlili po celotni vagini in telesu.

Če se osredotočite na vrhunec in orgazem na splošno, ima še eno neverjetno korist. Ko orgazem ni ciljna črta, začneš v trenutku naseliti svoje telo, ki je navzoč, zato je celotno doživetje seksa bolj prijetno. In kdo si tega ne bi želel več?

Lila Darville, strokovnjakinja za spolnost in intimnost, je profesionalna trenerka odnosov, ki na svoje stadione, polne žensk, prinaša telesno pozitiven pristen pristop, ko je direktorica oddaje v Las Vegasu poklicala zadovoljstvo Magic Mike Live.

O čem naj Lila še piše? Vaša vprašanja in predloge pošljite na expert@wellandgood.com.