Zakaj strokovnjaki za wellness obožujejo zelenice z maslami
1/7 Začnite 2/7 Slabe zelenice z maslački že nekaj sezon igrajo premalo zdravega kale. In čeprav ne pričakujemo, da se boste kmalu odpovedali zasvojenosti s kalem za grenko-še ljubljeno zeleno maslo iz maslačka, bi morali igrati pomembno vlogo pri vaši zdravi prehrani.

Tako pravijo zdravi kuharji in strokovnjaki za dobro počutje, ki jih imajo radi zaradi svojih naravnih lastnosti razstrupljanja in nabora hranil, ki so znana po sijoči koži, zmanjšanju napihnjenosti in izganjanju PMS. Vprašali smo štiri strokovnjake iz celotnega spektra dobrega počutja - od slavne nutricionistke Keri Glassman do zvezdniške kuharice Candice Kumai - za več informacij o tem, zakaj so oboževalci zelišč iz maslačka in kako jih pogosteje vključiti v obroke. -Melisse Gelula

3/7 DETOX IN DOBRA KOŽA
Susan Curtis, strokovnjakinja za naravno zdravje in guru za nego kože, direktorica Neal's Yard Remedies za organska zdravila, soavtorica Neal's Yard Remedies Healing Foods 4/7 BLOATING
Keri Glassman, slavna nutricionistka, ustanoviteljica Nutritious Life in avtorica več knjig, vključno z The New You and Improved Diet: 8 Rules to Huss and Change Your Life Forever Časopis za alternativno in dopolnilno medicino ugotovili, da zelenice iz regrata povzročajo znatno povečanje izločanja urina v 5-urnem obdobju po zaužitju. (Oprostite TMI.) Čaj iz maslačka si lahko naredite tako, da 1 skodelico vrele vode prelijete z 1 do 2 žličke. posušenih listov regrata, posolite ali paro ali dodajte omleti.

5/7
DIETARNA IN KULINARSKA SUPERBOOST
Candice Kumai je avtorica filma Cook Yourself Sexy ZA PMS IN RAZLIČNOST
Akupunkturistka Mary Sabo, L.Ac, je pomočnica direktorja klinike v centru YinOva v New Yorku

„V kitajski medicini so grenke zelenice povezane s srcem in ognjenim elementom. In rastlina drevesa se posebej uporablja za zdravljenje okužb.



To je tudi jetrni detokser, kar pomeni, da je idealen za tiste, ki so vročeglavi, razdražljivi, nagnjeni k PMS ali glavobolu, ki potrebujejo telovadbo, da dobijo energijo in imajo radi kavo in potrebujejo vino - vse na Manhattnu!

Osebno obožujem solato Dandelion-Kale z Organic Avenue ali pa bi lahko jedli zelenjavo z maslami v solati ali pa jih jemali kot prilogo.

7/7 Več branja

Recept: Sonda z zelišči in kvinojo Candice Kumai

Ste veganski ali ste rastlinski?

Zeleni sok proti zelenemu prahu: Kako se v resnici primerjajo

90-drugi interval: Dr. Drew Ramsey o svoji novi knjigi Petdeset odtenkov Kala